La Vagina es Divina. Descubre porqué ….

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Sabías que la vagina tiene sus propios mecanismos de defensa para mantenerse sana?. ¿Quieres saber cómo lo consigue?. ¿Qué factores la alteran?. ¿Cómo mantener tu vagina sana?.

Sí, nuestra vagina es divina, se mantiene limpia y sana ella solita utilizando unas medidas  ingeniosas para evitar contraer infecciones como,vaginitis, vaginosis, candidiasis.Ten en cuenta, que la zona anal está cerca y los patógenos pueden viajar hasta la vagina colonizándola…. No sólo se contraen infecciones vaginales por sexo o falta de higiene, hay otros factores que influyen, vamos a verlo.

Microbiota.

En la vagina habitan amigablemente, bacterias, hongos (candida) e incluso protozoos. Comen y trabajan allí consiguiendo un equilibrio beneficioso para nuestro organismo. Forman la llamada flora vaginal, un ecosistema donde unos se benefician de otros en perfecto equilibrio.

Los más importantes son los lactobacilos, son los mejores colaboradores en nuestra flora vaginal. ¿Porqué?. Te cuento su funcionamiento:

Las células vaginales acumulan glucógeno (azúcar)  especialmente en la etapa fértil. Los lactobacilos se alimentan de este azúcar, ¡pero qué golosos!, produciendo ácido láctico y peróxido de hidrógeno (agua oxigenada). Este ácido láctico generado ayuda a mantener un entorno ácido (pH aproximadamente 4) y los patógenos (los malos) no pueden sobrevivir en ese ambiente ya que necesitan un medio básico (pH >6), así se evita el crecimiento de parte de las bacterias que pueden llegar  procedentes del tracto digestivo  (llegarían a través del ano), de ahí la insistencia de nuestras mamás en realizar la limpieza de la zona de delantante hacia atrás. Tienes una ilustración más abajo….

Si el pH vaginal se altera, hay mayor probabilidad de contraer una infección. Lo ideal es que se mantenga ácido, porque es un medio hostil para el crecimiento de bacterias.

¿Has visto que también producen agua oxigenada?, tiene efecto bactericida, mata a algunas bacterias. Ya te había dicho que “la vagina es muy limpia”.

Además producen bactericinas, también con efecto antimicrobiano. Como curiosidad, una de ellas, la nisina, es empleada como conservante alimenticio.


Moco Cervical.

Es otro de los sistemas protectores de la vagina. Ejerce un efecto barrido, arrastra células muertas y sustancias de desecho. Además lubrifica las paredes y las protege.

Hormonas.

Los estrógenos son los responsables del espesor vaginal y su vascularización.

Ya ves, los lactobacilos, el pH y los estrógenos son los responsables de mantener nuestra vagina en buen estado. Pero, ¿sabías que a lo largo de la vida cambian?


El epitelio es más fino antes de la primera menstruación y en la menopausia, por lo que hay menos glucógeno y menos concentración de lactobacilos ,aumentando el pH, dejando a la vagina desprotegida. En estas etapas se produce mayor colonización por E.Coli y enterobacterias.

En la lactancia también disminuyen los estrógenos, la mucosa es más frágil y pierde protección.

¿QUÉ FACTORES ALTERAN LA FLORA VAGINAL?

  • Ciclo menstrual: el entorno vaginal se hace más ácido (pH 6-7), durante unos días hay mayor vulnerabilidad.
  • Coito: el esperma es un potente alcalinizador, aumenta el pH de la vagina en pocos segundos y lo mantiene así durante horas porque tiene que lograr su misión, abrirse  camino hasta el tracto reproductor superior y no morir en el intento.
  • Uso de duchas vaginales: arrasan con todo, moco y flora.
  • Toma de antibióticos: también matan a los buenos, no distinguen, por lo que alteran la flora.
  • Anticonceptivos hormonales: alteran los niveles normales de estrógenos.
  • DIU
  • La dieta: el consumo de grasas y azúcares, o dietas vegetarianas estrictas.
  • El tabaco: las mujeres fumadoras tienen menos lactobacilos en su vagina.
  • El estrés.


¿CÓMO MANTENER LA VAGINA SANA?

  1. Limpiarse de delante hacia atrás, mejor con la mano (las esponjas son un excelente caldo de cultivo para las bacterias). No olvides limpiar bien la zona vulvar.
  2. Lavarse después del coito.
  3. Utilizar un producto de higiene vaginal adecuado a cada edad, no todos tienen el mismo pH, consulta en tu farmacia.
  4. No utilizar desodorantes vaginales.
  5. Nunca usar duchas vaginales a no ser que te lo prescriba tu médico.
  6. Si tomas antibióticos, no olvides acompañarlo de un probiótico, los hay específicos para la flora vaginal, en comprimidos vaginales o por vía oral.
  7. Evita la ropa ajustada y utiliza prendas transpirables.


La vagina es divina, ¿verdad?. Aún sigue siendo tabú hablar de nuestras partes más íntimas y de sexo, a mucha gente le cuesta, por miedo, vergüenza o desconocimiento. La Salud Sexual está considerada por la OMS como un derecho básico, ¡cuídala!. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico.

No olvides tomar un Probiótico si tomas antibiótico o algún antifúngico,restaurarás la flora vaginal y todo volverá a ser normal.

El mayor regalo que puedes hacerte es un tú saludable

Fuentes:

Conociendo la Vagina. Etapas evolutivas. M Jesús Cancelo Hidalgo. Curso Salud vaginal.

La Microbiota Vaginal:composición y efectos beneficiosos. Consenso sobre uso de probioticos en Ginecología http://www.sepyp.es/probiot_vaginales.pdf

Lactancia y Medicamentos


¿Puedo tomar medicamentos durante la lactancia?. ¿Sabías que el balance beneficio riesgo es positivo con muchos medicamentos?.

Te habrás preguntado alguna vez, ¿qué pasa si me pongo enferma y tengo que tomar medicamentos?, ¿harán daño a mi bebé?. Algunas madres hasta abandonan la lactancia por miedo a causarle algún problema a su bebé y, la verdad, es lo peor que se puede hacer porque se pueden tomar medicamentos, los que te recete tu médico, nunca automedicarse ,y seguir obteniendo los múltiples beneficios que aporta la leche materna. ¿Quieres conocer algunos de ellos?

BENEFICIOS DE LA LECHE MATERNA:

¿Sabías que la leche materna contiene Anticuerpos que defienden a tu bebé de posibles infecciones?, es la primera Vacuna que recibe.

Es el mejor alimento, cubre todas la necesidades de energía, nutrientes y agua del lactante.

Disminuye la probabilidad de padecer las siguientes enfermedades:

  • enfermedades infecciosas como: otitis media, meningitis, por haemophilus influenzae, de vías urinarias y diarreas.
  • síndrome de muerte súbita del lactante.
  • a largo plazo: diabetes, leucemia, sobrepeso/obesidad, hipercolesterolemia, asma.
  • alergias alimentarias y en general.
  • atopía.

Mejora el desarrollo cognitivo y el desarrollo psicomotor.

Para ti, estos son los beneficios que obtienes con la lactancia:

  • favorece la pérdida de peso.
  • el maravilloso vínculo madre-hijo.
  • disminuye la incidencia de cancer de mama y ovario, y osteoporosis.

Si ahora te cuento que puedes tomar medicamentos compatibles con la lactancia, no la abandonarías si caes enferma, ¿verdad?.


Cada  medicamento es un mundo, y sí, pueden llegar a la leche materna y pasar a tu bebé en la toma, pero los que puedes tomar llegan en una pequeñísima cantidad y no les haría daño. Ten en cuenta que la mayoría de los que te van a prescribir son aptos para lactantes y niños.

Además, el médico elegirá medicamentos que permanecen poco tiempo en la leche porque se eliminan rápido, por eso te recomendará tomarlo justo después de la toma, así en la siguiente ya no estará, se habrá eliminado. Por este mismo motivo no te recomendará fármacos de liberación prolongada o depot, estos mantienen su concentración a lo largo de 12 o 24h, no sería nada bueno, ¿verdad?.

También decirte que la medicación tópica o inhalada, algunos antiácidos y laxantes (lactulosa y fibras) no alcanzan la suficiente concentración en sangre porque casi no se absorben y no llegan al bebé.

En el caso que te prescriban algún medicamento y te recomienden suspender la lactancia durante el tratamiento, lo ideal sería que siguieras extrayéndote  la leche, ya sea de forma manual o con extractor, y que utilices la que tienes congelada. Para estos casos tener leche congelada es muy útil. Recomiendo que se tenga leche congelada, la puedes necesitar si vas a salir y tienes que dejar al bebé con algún familiar, si comienzas a trabajar …. Pero, ¿sabes cuanto tiempo dura congelada?

  • La leche materna recién extraída puede estar a Temperatura ambiente (sin sobrepasar los 30 grados) durante 8 h, en la nevera hasta 3 días y congelada 3 meses.Te recomiendo que anotes la fecha de extracción.
  • Para descongelarla, déjala en  la nevera durante 8 a 12 h y cuando la quieras utilizar ponla bajo un chorro de agua tíbia.
  • Desecha siempre la que no utilices.
  • Si ves que cambia de color puede ser por el tipo de refrigeración o por tu propia alimentación.

¡¡Disfruta la Lactancia!!, ese periodo maravilloso en el que se unen los lazos madre-hijo y  que os aportará  múltiples beneficios a ambos. Y por favor, nunca, nunca, nunca te Automediques y hagas caso a la vecina del quinto, consulta a tu médico y farmacéutico.

También puedes descargarte la App que recomienda la AEP sobre lactancia materna, es gratuita y puedes recoger datos sobre el bebé,como micciones, tomas… consultar preguntas frecuentes, descripciones de técnicas de lactancia y recomendaciones adaptadas a cada etapa del bebé. App lactancia AEP.

La Lactancia Materna es Amor convertida en Alimento, es calor y  sobre todo vínculo

 

Fuentes:

e-lactancia.org

http://www.osakidetza.euskadi.eus/contenidos/informacion/cevime_infac/eu_miez/adjuntos/infac_v8_n10.pdf