Tú puedes parar el Ciberbullying 

¿Tienes amigos o hijos acosados por WhastApp, Facebook, Instagram u otras redes sociales?. ¿Estás siendo víctima del Ciberbullying?. ¿Sabes qué hacer?.¿Dónde buscar ayuda?.

Vivimos tiempos en los que nuestros hijos en vez de nacer con un pan bajo el brazo, nacen con un móvil, tableta o Portátil incorporado de serie. Son Nativos Digitales. Según van creciendo hacen más  uso de las nuevas tecnologías. Es importante para ellos y en el caso de los adolescentes sienten cierta presión de grupo y les lleva a querer ganar notoriedad en  el entorno digital. Pero,¿les enseñamos a manejar estas herramientas?, ¿saben los peligros que esconden las redes sociales?….

También vivimos tiempos en los que está aumentando el acoso escolar, bulliyng, acompañado en edades más avanzadas del Ciberbullying.

¿Qué es el Ciberbullying?

Es acosar, intimidar, humillar, insultar, chantajear, difundir rumores, ridiculizar a un compañero/a reiteradamente y de forma prolongada en el tiempo, a través de las redes sociales, e mail, chats o teléfono móvil.

En el último estudio publicado por la Fundación ANAR y Fundación Mutua Madrileña  se recogen los siguientes datos1 de cada 4 casos de acoso escolar es por Ciberbullying. Lo sufren más las chicas, en concreto 7 de cada 1o adolescentes con una media de 13 años. El 81% de los casos es a través de WhastApp y un 36,2% por redes sociales.

¿Cómo?

Publicando información, vídeos, fotos comprometidas para hacer daño a un compañero/a humillándole y avergonzándole en su entorno.

Etiquetar fotos o asociarle comentarios indeseables, así se expone a la persona a la reacción de comentarios de terceros.

Crear Rankings negativos, como votarle para el más feo…..

Crear un perfil falso con confesiones o situaciones personales falsas. Suplantar la identidad dejando comentarios ofensivos, o participar activamente en chats haciéndose pasar por la víctima.

A todo esto hay que añadir la viralidad, la inmediatez (móvil en mano) y que se produce durante 24 h los 7 días de la semana.

¿Quiénes están implicados?

El agresor o acosador, el espectador y la víctima.

AGRESOR

Nunca se pone en el lugar del otro y no se siente culpable. Tiene un escaso autocontrol y necesita ejercer dominio y poder sobre la víctima. Puede ser popular entre sus compañeros o provocarles miedo.


¿Qué deberías hacer?

Evita justificarte, no hay justificación ninguna frente al acoso.

Busca ayuda (al final tienes unas páginas y tf de ayuda).

Piensa antes de publicar poniéndote en el lugar del otro, ¿molestará?, ¿me molestaría si dijeran eso sobre mi?.

Practica el respeto, te aseguro que así llegarás muy lejos.

ESPECTADOR

No participa pero calla. Muestra indiferencia o permisividad y a veces participa o lo fomenta.

Por desgracia ve normal estas situaciones y se acostumbra a no hacer nada ante ello. Aunque se sienta culpable tiene miedo a actuar y lo peor es que está aprendiendo patrones de conducta basados en el dominio-sumisión.


¿Qué puedes hacer?

Tu silencio y risas ante el bulliyng te transforman en cómplice. Solidarízate  y:

– muestra tu rechazo, no tiene gracia, di que no te divierte. Alguien tiene que ser el primero, seguro que te siguen, tienes más poder de lo que crees.

– denuncia contenidos abusivos.

– rompe la cadena, di que no quieres fomentarlo, así animas a otros a hacer lo mismo.

– ofrece ayuda a tu amigo diciéndole que no lo apruebas y que no se lo merece.

– busca ayuda (al final tienes algunas pág y tf de ayuda)

Ten en cuenta que apoyar a alguien que sufre no te convierte en un chivato.

VICTIMA

Es la persona que sufre este hostigamiento, a nadie le gustaría recibirlo, ¿verdad?. Como consecuencia, no quiere ir al colegio, se siente triste, humillado, avergonzado con gran ansiedad e incluso depresión. Esto le genera dolor de cabeza, irritabilidad, cansancio, sensación de ahogo, dificultad para dormir (pesadillas e insomnio), palpitaciones,temblores. Le hace estar en alerta constante y está nervioso. Se siente culpable,no ha hecho nada y no se merece esto. Además tiene miedo a perder el control o a estar solo e incluso intenta suicidarse o se autolesiona para liberar la tensión a la que se ve sometido.

Si eres acosador o espectador, ¿te has puesto alguna vez en su lugar?


¿Qué puedes hacer?

– No responder, ignóralo. Si no funciona, dile que pare de forma respetuosa y firme. También puedes bloquearlo.

– No borres los mensajes amenazantes o insultantes, haz una copia o un pantallazo y guárdalos.

– Mantén la información sensible en privado y no facilites nunca datos personales ni imágenes.

– No dudes en hablar de ello con tus padres o adultos de tu entorno, no esperes a sentirte fatal, ellos pueden ayudarte.

– Busca ayuda o denúncialo a las autoridades, hay grupos especiales de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado. También tienes teléfonos de ayuda.

BUSCA AYUDA EN:

Fundación ANAR http://www.anar.org

Padres 2.0 http://www.padres20.org

Pantallas Amigas http://www.pantallasamigas.net

Fundación Alia2 http://www.alia2.org

Tf Ayuda a niños y Adolescentes de la Fundación ANAR Tf: 900202010

Tf del Adulto y la Familia de la Fundación ANAR Tf: 917260101 / 600505152

Tf  Violencia de género del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e igualdad Tf : 016

No lo dudes, cuéntalo a tus padres, profesores o Ponte en contacto con los Tf arriba indicados, ellos pueden ayudarte.

Nada es más despreciable que el respeto basado en el miedo. Albert Camus

Nunca juzgues a alguien por su apariencia o a un libro por su cubierta, porque dentro de esas páginas andrajosas hay mucho que descubrir. Stephen Cosgrove.

Actualmente la Fundación ANAR y la Fundación Mutua Madrileña están realizando la  campaña Acabar con el Bullying comienza en ti, #NoBullying. Echa un vistazo a los vídeos de la campaña y si quieres ver el estudio que han realizado pincha el enlace.

Tu silencio te transforma en cómplice https://youtu.be/NepWqGEjZh8

Reírte con el bullying te transforma en cómplice https://youtu.be/Yi9Pbax_jMY

No quiero extenderme más, ya sabes, hay tanto que contar…., pero no puedo despedirme sin volver a decir que con respeto se llega lejos y que no hay ninguna excusa válida para el acoso y la violencia.

Fuentes

Curso Repercusiones de las TIC en la Salud: ciberacoso y otros riesgos. (Red.es) 2016

Formación en seguridad de las TIC para padres, madres y profesores http://www.chaval.es/chavales/content/descarga-de-contenidos-formacion

https://menores.osi.es/

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Meningitis B y su Vacuna, Bexsero. Últimas Noticias 1

 

Esta semana se han dado a conocer nuevos datos sobre la efectividad de la vacuna de la Meningitis B. ¿Quieres verlos?. ¿Qué sabes sobre la meningitis B y la vacuna?

¿Qué es la Meningitis?

La Meningitis es una enfermedad infecciosa poco frecuente pero de terribles consecuencias, puede causar la muerte en uno 1 de cada 10 casos producidos y dejar secuelas como sordera y retraso mental en 1 de cada 20.

Es una infección de las membranas que recubren el cerebro (meninges) y la médula espinal.

¿Quién la causa?

Los responsables son virus y bacterias. Decirte que la vírica es la más común y benigna, pero el problema lo originan las bacterianas, extremadamente graves porque pueden ser mortales.

Se produce por 3 bacterias: Haemophilus influenzae, Neiseria meningitidis (meningococo) y Streptoccoccus pneumoniae (neumococo). ¡Menos mal que hay vacunas de las tres!.

El meningococo es la única causa de meningitis bacteriana que puede causar ondas epidémicas.

¿Cómo se contagia?

Se transmite a través del aire y por contacto: besos, tos, estornudos. La bacteria pasa a la nariz y faringe asentándose en ella. Si consigue superar el escudo protector del Sistema Inmunitario se puede desarrollar la enfermedad, que cursa en 1 de cada 50 con sepsis  y meningitis, y en 1 de cada 20 causa rápidamente sepsis antes de llegar a las meninges (llega a la sangre afectando a todos los órganos produciendo un fallo multiorgánico de fatal desenlace, la muerte).

Estas bacterias viven normalmente en la nariz y garganta de muchas personas sin producirles la enfermedad, son portadores sanos, no padecen la enfermedad pero pueden transmitirla. En la población general hablamos de 5 a 10 de cada 100 son portadores sanos y en adolescentes 25 de cada 100.

Las franjas de edad en los que hay mayor pico de incidencia son los menores de 5 años y de ellos los menores de 1 año, y los adolescentes entre 15 y 19 años.

¿Cuáles son sus síntomas?

Comienzo agudo: fiebre, dolor de cabeza, rigidez de cuello, fontanela abombada pudiendo acompañarse de vómitos, náuseas, fotofobia y estado confusional.

Sepsis (de evolución rápida y brusca): fiebre, exantema petequial (manchas rojas en la piel, llamadas petequias, que no desaparecen al comprimirlas con un vaso de cristal), escalofríos, malestar, respiración y frecuencia cardíaca aceleradas, somnolencia excesiva, confusión mental, hipotensión, shock y fallo multiorgánico.

MENINGITIS B Y SU VACUNA


De cada 100 casos de Meningitis que se producen en España 65 son de meningitis B. Sólo hay una forma de prevenir la enfermedad, vacunarse. La única vacuna que existe en la actualidad es Bexsero y está incluida en los calendarios de vacunación de varios países: Reino Unido, Alemania (Sajonia), 10 regiones Italianas y Canadá (Quebec).

El CAV (Comité Asesor de Vacunas) de la AEP (Asociación Española de Pediatría) publica una vez al año las recomendaciones de vacunación más idóneas para poder protegerse frente a las enfermedades prevenibles de mayor impacto en niños y adolescentes, elabora el Calendario de Vacunación. Después cada Comunidad Autónoma las incluye o no, pero las recomendaciones de los expertos están ahí y hay vacunas que tristemente, lo digo por el esfuerzo que supone para muchas familias, tenemos que pagar, no son gratuitas. En concreto recomiendan la vacunación de la meningitis B y todos los pediatras la prescriben en sus consultas.

La pauta de vacunación es la siguiente:


Actualmente las Oficinas de Farmacia siguen desabastecidas.Ha habido una gran demanda que el laboratorio elaborador no ha podido cubrir, y según un comunicado suyo tardan 9 meses en fabricarla. Durante el mes de Junio parecía que el suministro se iba a regularizar, pero a los pocos días dejamos de recibirlas. Para que te hagas una idea, las que van llegando con cuentagotas son para pacientes apuntados  en la lista de espera en noviembre del año pasado, a los que se han sumado muchos más por prescripciones de los pediatras.

Menos mal que España no es un país endémico de la enfermedad y que se producen pocos casos al año, pero el problema es que si te toca puede ser letal. Mira el número de casos que se dan:
Basándose en estos datos y en los pocos estudios que hay sobre la eficacia de la vacuna, el Ministerio de Sanidad no ve justificado su inclusión en el calendario de vacunación. Aquí tienes el link del díptico que emitió Preguntas y respuestas sobre la vacunación del Meningococo B.

Esta semana se han publicado, en la Web del Servicio Público de Salud de UK, los datos de un estudio clínico realizado en Reino Unido desde la inclusión de la vacuna en su calendario en Sept de 2015 hasta Mayo de 2016. A falta de una dosis los resultados indican que la efectividad es muy alta, se han reducido a la mitad los casos de meningitis B (de 74 a 37) en los lactantes de menos de un año. Estos datos preliminares apuntan a un beneficio claro de la vacunación. A finales de año conoceremos los datos finales, este es el estudio preliminar. Publicación de resultados en GOV. UK

Otro dato que conozco es que el laboratorio a fecha de Oct 2015 había distribuido 1.200.000 dosis.

Respecto a la Seguridad de la vacuna, Bexsero, produce reacciones locales (dolor y enrojecimiento donde se inyecta), fiebre e irratibilidad. La fiebre se produce en un 69-79% si se administra simultáneamente con otra vacuna, por eso se recomienda separarla, con una duración de 36-48 h. Si se administra individualmente, el porcentaje baja a 44-59%, igual que otras vacunas.

Espero que con estos datos puedas resolver tus dudas sobre la vacunación de la Meningitis B con Bexsero, la única vacuna disponible actualmente, si no citaría más.

 Me gustaría recordararte que Las Vacunas Salvan Vidas (pincha si quieres saber más) y Previene enfermedades que pueden tener terribles consecuencias o resultar letales. Además son un acto solidario porque también proteges a los demás.

Si tienes alguna pregunta, tu médico, farmacéutico y enfermero estarán encantados de ayudarte. Pregúntales!!! . Ya sabes, si te ha gustado, compártelo, muchos papás tienen un mar de dudas.

En cuanto sepa algo más escribiré otro artículo.Puedo reescribir este, pero no queda reflejada la fecha de la actualización y mi intención es que estés bien informado con las últimas novedades que se vayan produciendo. Te espero.
Fuentes:

Vacuna Meningococo B CAV
Manual de Vacunas en línea de la AEP

DESHIDRATACIÓN EN BEBÉS Y NIÑOS. VACUNA ROTAVIRUS

 

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¿Sabias que el calor, la fiebre, los vómitos y la diarrea pueden producir una deshidratación en tu bebé o niño?. ¿Sabes porqué?. ¿Conoces los síntomas que produce?. ¿Qué cantidad de líquidos deberían beber?.

Hace pocos días me preguntaba una mamá, ¿cuando puede empezar mi bebé a beber agua?, y no me extraña, la pobre llegaba acalorada con estas temperaturas, si ella tenía sed, su bebé la tendría también….  para que sepas un poco más voy a hablarte de algunos TIPS de hidratación en bebés y niños.

Para que te hagas una idea, el 74% del peso total de un bebé es agua y en el caso de los niños un 60%. En condiciones normales se pierde agua por: orina en un 60%, por la piel y al respirar un 35% y por heces un 5%. Imagina que el bebé o niño tiene fiebre, vomita o tiene diarrea, las pérdidas de agua serían mayores. Echa un vistazo…

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Como ves, no tienen el sentido de la sed desarrollado y la deshidratación puede aparecer antes de tener sed. Ademas, hablando de los niños, ¿cuántas veces te pide tu hijo agua cuando está jugando?, se olvidan completamente de beber, ¿verdad?. Por estos motivos no tienes que esperar a que tengan sed y mucho menos si hace calor y están realizando alguna actividad física. Deben beber antes de salir.Organiza descansos para ofrecerles algo de beber sobre todo si hace calor, y que no esté ni muy frío ni muy caliente, se bebe menos cantidad. Otra opción es tomar algo de fruta o un rico polo helado.

En cuanto a los bebés y si hace calor, hasta los 6 meses hay que ofrecerles el pecho o biberón con más frecuencia y a partir de los 6 meses se podrían introducir bebidas adicionales como agua, zumos.También hay que tener en cuenta que los alimentos también tienen agua, sobre todo las frutas, esto ya contribuye a la ingesta.

¿Cómo se manifiesta la deshidratación en bebés y niños?, ¿Qué debo vigilar?

  • Lengua o boca seca.
  • Falta de lágrimas.
  • Ojos hundidos.
  • Piel grisácea.
  • Fontanela hundida, en bebés.
  • Pañal poco mojado.

Vigila la saliva, las lágrimas y los pañales húmedos.

Otra forma sería comprobando la pérdida de peso, ya que si el el peso disminuye en un 5% hablaríamos de deshidratación mínima, si es del 10% ya sería deshidratación y deberías extremar la vigilancia ( en este grado incluso hay hospitalización) y si se pasa del 10% llegaría a se severa poniendo en peligro la vida.

La diarrea aguda es una de las principales causas de deshidratación  en este grupo de edad, por eso la AEP recomienda la VACUNA del ROTAVIRUS ¿la conoces?.

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El Rotavirus es un virus que se transmite por vía fecal-oral, generalmente a través de las manos. Se contagia fácilmente en la guardería al estar en contacto con otros niños enfermos , por eso es frecuente entre los más pequeños.Para prevenir las formas graves de gastroenteritis aguda (hospitalización) que produce este virus en lactantes y niños pequeños, los pediatras recomiendan la vacunación, no dudes en preguntar a tu pediatra, él es quien te la tiene que prescribir.

Esta vacuna es oral, no necesita el temido “pinchazo” y debe ser administrada por un profesional sanitario.

En España están comercializadas dos vacunas, una de 2 dosis (Rotarix), con intervalo de al menos 1 mes y completada como mucho a los 6 meses, y otra de 3 (Rotateq) completada a los 8 meses. Ambas deberían iniciarse a partir de las 6 semanas y antes de los 3 meses.

Comentarte que tiene pocos efectos adversos  y es segura. Los más frecuentes son vómitos, diarrea y fiebre moderada. Se han comunicado casos de aislados de broncoespasmo, urticaria y de invaginación intestinal (dolor abdominal intenso e intermitente, vómitos y heces con sangre) en este caso hay que ir a urgencias, por este motivo no está recomendada si padece alguna malformación intestinal o existe el antecedente de invaginación intestinal.

Y por último, recordarte que con el calor, a parte de mantener una correcta hidratación , nunca dejes al niño dentro del coche con altas temperaturas, ¿sabías que con una temperatura exterior de 39 ºC  el coche alcanza los 60 ºC?, un niño puede llegar a sufrir un golpe de calor, poniendo en peligro su vida en cuestión de minutos,ya que en estas condiciones su temperatura sube rápidamente a los 42/43 ºC.

Si quieres saber más sobre el mecanismo de la sed o hidratación pincha aquí

Recuerda: 10 gramos de prevención equivalen a 1 Kilo de curación.(Lao Tse)

Fuentes:

http://www.nutricion.org/publicaciones/revistas/NutrClinDietHosp08(28)2_3_19.pdf

http://www.h4hinitiative.com/es/hidratacion-diaria/necesidades-en-distintas-fases-de-la-vida/hidratacion-durante-la-infancia-y-la

http://enfamilia.aeped.es/prevencion/vacuna-rotavirus

http://www.ema.europa.eu/docs/es_ES/document_library/EPAR_-_Product_Information/human/000669/WC500054185.pd prospecto rotateq

http://www.ema.europa.eu/docs/es_ES/document_library/EPAR_-_Product_Information/human/000639/WC500054789.pdf prospecto rotarix

 

Anabolizantes. Efectos Secundarios.


En los últimos años se ha producido un incremento del uso de anabolizantes por parte de deportistas, su fin es conseguir un cuerpo perfecto  en poco tiempo y con menos esfuerzo. ¿Son los Esteroides Anabolizantes los “falsos amigos del espejo”?. ¿El fin justifica los medios?. ¿Conoces sus efectos secundarios?.

  • Vivimos en la sociedad de la imagen, del culto al cuerpo, de la inmediatez. Si te ofrecieran una solución rápida y maravillosa, una pócima milagrosa que te hiciera sentir más poderoso, con la que pudieras controlar tu apariencia, parecer más guapo y conseguir ese cuerpo ideal que tanto deseas ¿te la tomarías?. Así te presentarán a los  Anabolizantes, esos “falsos amigos” que mejorarán tu aspecto haciendo crecer tu masa muscular y fuerza, convirtiéndote en  ese Popeye Guapo del siglo XXI. Pero, antes de decidir, ¿te has informado?, ¿sabes qué son?.Conoces todas sus bendiciones y ¿sus efectos indeseables?. Cuando te los ofrezcan  piensa en su procedecencia porque sólo se dispensan con receta médica… quizás ¿del mercado negro?, ¿habrán pasado los controles sanitarios?, ¿estarán adulterados?.

¿QUÉ SON LOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES?

Son Hormonas producidas en nuestro organismo por las gónadas y las glándulas suprarrenales:

Andrógenos, Estrógenos,Progestágenos, Glucorticoides y Mineralocorticoides.

Dentro de los Andrógenos destaca la TESTOSTERONA, que como ya sabrás, juega un papel fundamental sobre el desarrollo y mantenimiento de los caracteres sexuales masculinos, pero además tiene otras funciones:

  • – activa la función cognitiva.
  • – aumenta la masa corporal magra (músculo).
  • – mantiene la masa ósea.
  • – mejora el colesterol bueno HDL y disminuye el malo LDL.
  • – estimula la formación de glóbulos rojos.

Los Esteroides  AnabólicosAndrogénicos son derivados sintéticos de la Testosterona. Promueven el desarrollo del músculo esquelético (efecto anabólico) y en menor medida  las características sexuales masculinas (efecto androgénico). No hay ninguno que carezca por completo de acción virilizante, por eso causa este efecto en las mujeres.

  • Los más consumidos son:

Oximetolona, oxandrolona, metandrostenolona estanozolol por vía oral. Decanoato y fenilpropionato de nandrolona, cipionato de testosterona y undecilato de boldenona por vía intramuscular.

  • El fin buscado por el deportista es aumentar la masa muscular, disminuir la grasa, y aumentar la fuerza con  una recuperación más rápida de las sesiones de entreno (menos sesiones con más peso y periodos de descanso más cortos). No se mejora la resistencia aeróbica ni la elasticidad (se produce una hipertrofia de la fibra músculo esquelética).

Las indicaciones aprobadas son: hipogonadismo masculino (desarrollo muscular), transtornos hematológicos (de la sangre), baja estatura, carcinoma de mama, osteoporosis, estados catabólicos.

EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS ANABOLIZANTES


Existen evidencias científicas que indican que pueden crear dependencia ya que administraciones repetidas pueden provocar tolerancia (necesidad de aumentar la dosis para obtener el mismo resultado), síndrome de abstinencia e ingesta compulsiva. “Son como una droga“.

Otras evidencias científicas mencionan daño renal a largo plazo tras su abuso, aumentos extremos de la masa muscular hacen que el riñón tenga que trabajar más elevando su tasa de filtración y esto le provoca altos niveles de estrés que resultan dañinos.

Estudios observacionales sugirieron que la mayoría (88%96%) de los consumidores experimentaron al menos un efecto secundario: acné un 40-54%, atrofia testicular un (40-51%), ginecomastia (10-34%), estrías cutáneas (34%).

Siempre que veo a un Popeye Guapo del Siglo XXI no puedo evitar asociarlo a estos efectos secundarios y a sus peligrosas consecuencias. ¿Piensas de verdad que el fin justifica los medios?. Yo no correría el riesgo, y ¿tú?.

No malgastes tu vida reduciéndola a un simple escrutinio de calorías consumidas, Km recorridos o centímetros de músculo ganado, queriendo conquistar la batalla de la perfección, no existe, perderás la oportunidad de desarrollarte saludablemente.

Si ya lo decía Quevedo: “no trates a tu cuerpo como quien vive por él, es delito, ni como quien vive en él, es necedad, trátalo como quien no puede vivir sin él”.

Fuentes:

Guía Informativa sobre esteroides Anabolizantes Generalitat Valenciana.

Anabolizantes Revisión   Sagrario Martín Aragón

Los Esteroides Anabólicos  http://www.drugabuse.gov