¿Las vacunas Funcionan?

 

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¿Te preguntas si las vacunas son necesarias? Quizás pienses que no son seguras o que es mejor pasar una “fiesta de la varicela”, o para qué vacunarte de enfermedades prevenibles con poca incidencia en tu país. Querrás salir de dudas, ¿verdad?.

¿Son necesarias las vacunas?

Las vacunación evita de 2 a 3 millones de muertes anuales en todos los grupos de edad y nos protegen de 26 enfermedades. Si mejorara la cobertura de vacunación, es decir, si se vacunaran más personas, podrían evitarse otros 1,5 millones de muertes. Si no se mantienen las tasas de vacunación (la llamada inmunidad colectiva) estas enfermedades prevenibles volverán, reaparecerán rápidamente. Sin ir más lejos, mira lo que está pasando con el sarampión en Europa, los casos aumentaron un 400% en 2017 por la existencia de comunidades que no se vacunan.

La respuesta es SI, las Vacunas Salvan Vidas. Previenen enfermedades y permiten reducir la propagación de la resistencia a antibióticos al evitar que llegue a producirse la enfermedad.

¿Tengo que vacunarme de enfermedades que no se ven en mi país?

Cada vez viajamos más y las enfermedades no conocen fronteras, se propagan de un país a otro produciéndose contagios en no vacunados. Aunque no seas Willy Fog debes protegerte, ya que al hacerlo también estás protegiendo a quienes te rodean.

Vacunarse es un acto de solidaridad que está en tu mano.

¿Es mejor la inmunidad proporcionada por las vacunas que por las infecciones naturales?

Con esto te contesto a lo de la “fiesta de la varicela” u  otras fiestas de “inoculación”, padres que exponen a sus hijos a la enfermedad “natural” para que ese inmunicen, una autentica salvajada.

Las vacunas interaccionan con el sistema inmunitario produciendo una respuesta similar a la generada por las infecciones naturales pero sin causar enfermedad ni producir complicaciones. El precio a pagar, por pasar la enfermedad a lo “salvaje”, puede ser defectos congénitos en la rubéola, cáncer hepático en la hepatitis B, muerte por complicaciones en el sarampión, cáncer de cuello de útero, ano, pene y oro-faríngeo por el Virus del Papiloma Humano, sordera y retraso mental en la meningitis

Si quieres saber cómo funcionan las vacunas, lee este cuento “Con V de Vacuna” , donde cOcO y Alicia se adentran en el mundo de las vacunas.

Aquí tienes algo más gráfico, no quiero aburrirte mucho. Encontrarás los beneficios de la vacunación y las tasas de cobertura.

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Como ves la tasa de cobertura en niños en España es alta, un 95% pero en el adulto la cosa cambia ¿Te has fijado que sólo es de un 57%? Las vacunas no son sólo cosa de niños, los adultos también tenemos calendario de vacunación. ¿Cómo llevas tu calendario de vacunación? ¿Lo tienes al día?. No sé, espero que sea por desinformación o porque vas poco al médico y no te lo recuerda.

Te dejo aquí un par de enlaces donde puedes consultar tus dudas sobre vacunación CAV (Comité Asesor de Vacunas) Asociación Española de Vacunología.  

Y un por favor, si tienes dudas pregunta a un profesional sanitario, no te creas todo lo que lees en internet.

10 gramos de Prevención equivalen a un Kilo de curación

Fuentes:

OMS

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Con “V” de Vacuna

Las vacunas salvan Vidas
Las vacunas salvan Vidas
cOcO y la vacuna del Meningococo. Un cuento sobre las vacunas

 

-¡¡¡Mamááá!!!  ¡¡¡Otra inyección, NOOOO!!! ¡¡¡No quiero que me pinchen, después me duele el brazo!!! ¿Por qué tengo que ponerme la vacuna?  ¡¡Me da miedo, buaaa!!

¿Te suena?. Seguramente habrás oído esto más de una vez. ¿Sabes qué contestarle? ¿Qué te parece contárselo como un cuento?. Aquí te dejo uno donde sus protagonistas, cOcO, la bacteria molona, y Alicia, una niña pelín miedica a la que no le gustaban los pinchazos, recorren un maravilloso mundo, el de la inmunidad.

No conseguía dormir y sería muy tarde ya. Oía a sus padres hablando en la cama, acababan de acostarse. Una jeringuilla y su gran aguja se paseaba todo el rato por su cabeza. ¡Mañana toca vacuna! De repente, sin más,  se vio en el la puerta de la consulta hablando con un bicho azul, dentudo y de cara simpática.

-¡Hola! Me llamo cOcO…, ¡ejem, ejem! “Meningo” -cOcO… – le dijo el bicho azul.

– ¿Coco? ¿Eres el coco de “duérmete niño, duérmete ya, que viene el coco…“? ¿Me comerás? – contestó Alicia a esa cara risueña que le guiñaba un ojo.

Las vacunas salvan Vidas. Meningococo

“¿Cómo he llegado hasta aquí y quien es este bicho?”, pensó Alicia.

-¡Oh! Jejeje. Casi, casi… Soy un bichito muy, muy pequeño, tan pequeño que no me ves. Me gusta vivir en la garganta y nariz de las personas, y con un ¡Atchís!, ¡coff, coff…! o un ¡muacc! salgo de mi escondite y ataco a otra.

-Si eres tan diminuto, ¿cómo puedes entrar?.

Las vacunas Salvan Vidas

Coco no paraba de gesticular, abrió los ojos como platos sorprendido por la pregunta.

– A ver, como ya te he dicho, vivo en la nariz y la garganta de algunas personas, sin hacerles daño porque tienen unos escudos protectores. Verás, te cuento:

 Los mocos y unos pelillos que hay en la nariz me pueden atrapar y no me dejan pasar a otras partes del cuerpo. Cuando intento entrar me recibe un ejército de soldados, tan diminutos como yo, que están muy hambrientos y no son nada “tiquismiquisss”. ¡Ñam-ñam!, se comen todo lo que no conocen. Los llaman “fagocitos”. Aquí empiezan mis problemas…Como no nos han presentado, corro mucho peligro. Soy pequeñito pero matón, ¡jeje! A veces gano a los soldados fagociteros y me escapo a darme una vueltecita por el cuerpo.

Cómo se contagian los virus y bacterias. Vacunas

-¡Ohhh! Y ahora, ¿qué daño puedes hacer?.

-¡Chissst! Escucha, que no he acabado mi aventura. Resulta que si te han vacunado, me espera un escuadrón de los llamados “linfocitos” dispuestos a atacarme con sus mejores armas, las llaman anticuerpos. Ya ves, sólo el nombre da miedo, anti -cuerpos, “anti Mi cuerpo”, contra mí, que soy el malo de la peli…. ¡Es el fin!.

Pobre cOcO, temblaba al contarlo, se tapaba hasta los ojos.

-¡Bah! Entonces no eres tan malo, no puedes hacerme nada.

-J¡ijiji! Una cosita ¿Estás vacunada?

-No quiero ponerme la vacuna, dueleeee y me dan miedo las agujas, los pinchazos, la enfermera.

-Pues si no tienes la vacuna puedo hacerte mucho daño en pocas horas. Me encanta producir grandes dolores de cabeza, temblores escalofriantes, vómitos (puaffggg), retorcer cuellos (estará tieso y arqueado hacia atrás), mucha mucha fiebre, decorar con manchitas rojas la piel y, ¡tachán! respirarás muy rápido… El final es triste, puedes morir, quedarte sorda o si daño tu cerebro, disminir inteligencia.

-¡Aghggggh! ¡Glup! Eso es terrorífico. ¿Y la vacuna puede acabar contigo, Coco? Tengo curiosidad por saber cómo lo hace.

– Claro, la vacuna es mi mayor enemigo. Te lo voy a contar porque eres una niña curiosa y porque no es ningún secreto que las vacunas salvan vidas.Antes de que te lo cuenten mal prefiero que lo conozcas de primera mano.

  • La vacuna está hecha de pequeñísimas partes de “mi cuerpo serrano” o de mi cuerpo enterito pero debilitado (me dejan bien atado, hasta me ponen un bozal, menudo muermo de bicho). ¡Jejeje! Si te lo inyectaran entero, sin todas esas maldades que me hacen, podrías ponerte enferma y ya sabes lo que pasaría.

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–  ¡Ohhh! Pobrecito, te trocean o te amuerman.

– Sigo contándote cómo funcionan las vacunas. Escucha.

  • Al pincharte la  vacuna, paso a tu sangre y me encuentro con un control. ¡Alto!, ¿Quien eres tú, intruso? – me dicen los soldados Linfociteros. No me dejan circular hasta que me presente. – “Hola soy cOcO”. Son muy desconfiados, no hay quien los engañe, hasta me sacan fotos y parece que no les molo mucho (joooo, no soy tan feo).
  • Los soldados empiezan a investigar. Buscan en todos sus archivadores y no me encuentran. Me retienen y empiezan a fabricar armas para acabar conmigo,  las prueban todas hasta que consiguen los Anti “Mi” cuerpo serrano, por eso la vacunas tarda un poco en hacer efecto.

Anti _Mi_ Cuerpo

  • A partir de ese momento, si apareciera un menigococo enterito, vivito y coleando (son igualitos que yo), como ya tienen mi foto y soy un intruso, le atacarían rápidamente y ¡adiós amigo, pasaste a la historia! Un coco menos capaz de producir una enfermedad mortal.
  • Empiezan a bombardear ¡boom ¡boom! con sus anti Mi cuerpo serrano, y harían diana en el intruso. Le dejan bien marcadito, lleno de señales que llaman la atención de los soldados fagociteros para que le coman y menudos lobos están hechos.

-Para mi, querida Alicia, es una pena que estos soldados sean unos listillos y  aprendan tan rápido… además tienen una memoria muy grande, se acuerdan de todo y están bien entrenados para ello.

No pasarás algunas enfermedades si te vacunasRecuerda_ CON V DE VACUNAS estás salavado

-Coco, gracias. Ya no tengo miedo a la vacuna. Lo siento por ti, eres un bichito tan encantador….. pero he cambiado de opinión, me vacunaré. Total es sólo un pinchacito a cambio de no pasar esa enfermedad tan terrible. El mundo de los bichitos y las vacunas es…. ¡fascinante!.

-¡Ains! ¡Cuánto me queda por aprender y qué mal se pasa cuando no conoces algo!.

-Debes saber que las vacunas a veces producen una pequeña reacción. El dolor del pinchazo ya lo conoces; se te puede poner la zona un poco abultada y doler unos días, y en mi caso, que si no, no me quedo contento, ¡jijiji! darte un pelín de fiebre, nada que el jarabe que te recete tu médico no pueda solucionar.

-¡Bua! si es sólo eso… no pasa nada. Me lo pasaré pipa pensando todo lo que está pasando dentro de mi cuerpo… Batallones de soldados comilones en plena lucha venciendo a un gran enemigo. Gracias cOcO, amigo, no te he hecho una foto pero me acordaré de ti en las próximas vacunas.

El sol entró por la ventana despertando a Alicia  ¿Qué había pasado? ¿Fue un sueño? No, no lo fue, conoció bien a cOcO, un amigo que le explicó que

“Vacuna” se escribe con V  de Victoria. “Con V de VACUNA estás salvado”

Recuerda mantener al día el calendario de vacunación de tus hijos y no te olvides del tuyo: los adultos también tenemos calendario de vacunación, ¿lo sabías?.

Te dejo dos enlaces donde puedes consultar cualquier tema referente a las vacunas:

Asociación Española de Vacunología

Comité Asesor de Vacunas. Asociación Española de Pediatría

¿Te ha gustado? Espero que sí. Recuerda que las Vacunas Salvan Vidas

 

¿No sin mi Tattoo?….. Riesgos de los tatuajes


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Los tatuajes son una práctica  decorativa que, como ya sabes, se ha puesto de moda en la población, produciéndose un aumento entre los más jóvenes, sobre todo en las dos ultimas décadas. Destacar también que un 14%  de la población adulta lleva un tatuaje.

Vivimos en una sociedad donde la apariencia es importante y decorarse el cuerpo con tatuajes es sinónimo de belleza, pero hay que tener en cuenta que el cuerpo es el material sobre el que se pinta. Aparentemente parecen inocuos, pero los últimos estudios indican lo contrario.

Pero ¿Qué es un tatuaje?

Es un dibujo grabado en la piel que se realiza por repetidas punciones producidas por una aguja, podríamos decir que es una herida punzante en las capas profundas de la piel por introducción de tintas con una aguja que llega hasta la dermis, motivo por el que perduran en el tiempo.

¿Cómo reacciona la piel?

La piel se inflama como mecanismo de adaptación, la han agredido y debe recuperarse mediante el proceso de cicatrización, que tiene una duración aproximada de 15 a 20 días.

La introducción de tintas dentro de la piel puede producir reacciones alérgicas a los colorantes que componen la tinta, destacando los verdes y rojos como más problemáticos porque pueden reaccionar con la luz del sol. Así que ya sabes, toma nota, ojito con las zonas descubiertas, y ponte protección solar.

La CE advierte de la posibilidad de sufrir alergias o hipersensibilidad incluso a largo plazo, pueden aparecer décadas después. ¿A que no lo relacionarías con el tattoo que te hiciste hace 20 años?.

En este proceso se puede producir la entrada de microorganismos e infectar la piel tatuada, de ahí la importancia de elegir bien el sitio donde te realicen el tattoo, que cumplan unas medidas de asepsia adecuadas y utilicen material desechable, no quiero ni imaginar qué pasaría si no fuera así, pobre de ti (VIH. hepatitis…).

¿Qué pigmentos se utilizan?

El 80% de los pigmentos son orgánicos y de ellos, un 60% son de tipo azoico. Los azoicos, al ser expuestos al sol, pueden degradarse liberando aminas, sustancias potencialmente cancerígenas (se han vinculado, por ejemplo, al cáncer de vejiga).

Las tintas además de pigmentos también contienen conservantes, impurezas  y productos que pueden ser tóxicos, como el dióxido de titanio, muy usado para blanquear los tatuajes o darles brillo y sombras; Níquel, Cobalto, Cromo, además del carbono que se utiliza para el color negro.

Último estudio

Un grupo de científicos alemanes y holandeses, han publicado hace unos días, en Scientifics Reports, un estudio realizado post-mortem, que demuestra que partículas muy pequeñas (nanopartículas) de tinta viajan por el cuerpo hasta que llegan a depositarse en los ganglios linfáticos. Es la primera evidencia del transporte de diversos pigmentos orgánicos e inorgánicos y sustancias tóxicas desde la piel a los ganglios, pudiéndose observar que el dióxido de titanio en el rango de nanopartículas consigue llegar a los ganglios linfáticos.

¿Sabías que en la dermis transcurren vasos sanguíneos y linfáticos?. Al inyectar la tinta, el sistema inmunológico (el que nos defiende de las agresiones externas) ve a los pigmentos como un elemento extraño y los macrófagos los fagocitan pudiéndolos llevar a los ganglios linfáticos cercanos.

¿Qué consecuencias tiene?

El depósito de pigmentos en los ganglios puede dar un falso positivo en las pruebas de detección de células cancerígenas, como la del ganglio centinela.

Al quedar retenidos ahí, la exposición a estas sustancias sería durante toda la vida y se desconocen las reacciones a largo plazo.

Si quisieras quitarte el tatuaje, a parte de su dificultad, cabría la posibilidad que, en la manipulación, partículas pequeñas viajaran a los ganglios. Aunque te lo quites, las sustancias ya estarán depositadas de por vida en tus ganglios.

Bueno, no me extiendo más. Sólo recordarte que, ” antes de dibujar tu piel pienses que es para toda la vida”. ¡Ah! y si decides hacerlo, busca un centro homologado, lo barato te puede salir muy caro.

Decirte que, ¡me encanta que te informes!. Cualquier duda, ya sabes, pregunta, estaré encantada de contestarte.

Fuentes:

Synchotron based XRF mapping an micro-FIRT microscopy eneable to look into the fate and effects of tattoo pigments in human skin. Scientific Reports 7, art n:11395 (2017)

 

Todo sobre los Preservativos. 100Sex


Un grupo de tuiteros sanitarios, de varias disciplinas, entre los que me encuentro, hemos creado una cuenta en Twitter con información científica y rigurosa sobre los temas que te preocupan de Salud. Cada mes tendrá una temática diferente y hablaremos de ella en 100 tuits.

El mes de Junio está dedicado a la salud y sexualidad con el hastag #100Sex


Te voy a dejar aquí parte de mi colaboración, los métodos barrera, y un poco más de información.


¿Qué son los métodos barrera?

Son aquellos que impiden la unión del óvulo con el espermatozoide, bloquean su avance por el canal cervical, por lo que previenen un embarazo. 

Además de prevenir un embarazo, ¿Protegen de las enfermedades de Transmisión Sexual (ETS/ITS)?

No, no todos los métodos barrera previenen VIH/SIDA y otras ETS (gonorrea, sífilis, clamidia, trichomonas, herpes genital VPH…).

¿Sabias que la tasa global de nuevos casos diagnosticados en España de VIH/SIDA es superior a la media de los paises de Europa?. En España hay entre 130.000 a 160.000 personas infectadas por VIH/SIDA, y 25 personas de cada 100 no lo saben. Mira lo que arriesgas sin sexo seguro.

¿Sabias que más de 30 microorganismos se transmiten por contacto sexual? Y que, algunas ITS producen esterilidad, Cáncer genital o se transmiten de la madre al hijo.

¿Un sólo acto sexual sin protección puede dar lugar a un embarazo o ETS?

Sí, ¡no olvides protegerte!.

Si se rompe o desprende, si se te olvida o no puedes usarlo, recuerda que hay métodos de emergencia, puedes recurrir a la píldora del día después, evitarías un embarazo pero no un contagio de una ETS.

¿Qué Métodos barrera existen?

Mecánica: preservativo masculino y femenino.

Química: espermicidas.

Mixtas: diafragma/espermicida.

¿Todos lo Métodos barrera previenen ETS y VIH?

No, el único que ha demostrado protección es el preservativo si se utiliza correctamente.

Preservativo Masculino

Si utilizas el preservativo masculino, obtendrás eficacia doble, impide un embarazo y protege contra las ETS, eficacia que mejora hasta un 98% si sabes usarlo correctamente.
Se debe utilizar  siempre con el pene erecto y retirar justo después de la eyaculación, sujetándolo por la base. No olvides comprobar su integridad antes de tirarlo.

No puede volver a usarse, dándole la vuelta, aunque no se haya producido la eyaculación. En ningún caso son reutilizables, hay que usar uno nuevo en cada encuentro.

No pueden usarse con lubricantes de base oleosa, debilitan el látex y se pueden romper.

Ojo, las roturas suelen producirse por aplicar lubricantes oleosos, daño por uñas, piercing en genitales, desenrrollamiento incorrecto, conservación inadecuada (expuesto al calor, ejem coche, roces en cartera o bolsillo del pantalón), reutilización (no reutilizar nunca, anudar y tirar a la basura) o por estar caducados.

Algunas cosillas que te pueden interesar sobre los preservativos


Generalmente son de látex, aunque también hay de poliuretano. ¿Sabias que 6 o 7 personas de cada 100 tienen alergia al látex?, tienen que recurrir a los de poliuretano.

Hay varios modelos comercializados, se diferencian en longitud, grosor, presencia o no de reservorio y material lubricante añadido, a su vez con o sin espermecida. 

En la imagen de arriba puedes consultar el grosor, anchura, longitud y algunas recomendaciones para los diferentes tipos:

Hipoalergénicos: cambia el lubricante.

Retardartes: contien benzocaina, un anestésico local.

Anatómicos: más estrecho en la base del glande.

Estriados y con puntos, para dar más placer a la mujer.

Sabores: para poner algo de chispa.

¿Cómo utilizarlo?

Coloca el preservativo sobre la punta del pene erecto, con el lado enrollado hacia afuera. Sujeta la punta del preservativo de manera que quede un pequeño espacio en la punta. Desenrróllalo sobre el pene.

Para retirarlo, sujétalo por la base mientras lo extraes de la vagina para evitar que salga. No lo reutilices, átalo y tíralo a la basura.


Recuerda que el preservativo se debe usar también en el sexo anal y oral, así prevendrás ETS,  es otra vía de contagio.

 En el caso de sexo entre mujeres, podéis abrir el preservativo, usar dentaldam (en España es difícil de conseguir) o un guante de látex.


No insisto más y resumo: El preservativo es tu aliado, con una sólo vez “sin” puedes contagiarte de una Enfermedad de transmisión sexual.  “Sexo con Seso”,” Sexo con responsabilidad” atrévete a decir “No” ante una práctica de riesgo, no pasa nada, saldrás ganando en Salud.

Fuentes:

Salud Sexual. Guía de Métodos Anticonceptivos. Castilla la Mancha
Guía de Salud Sexual para mujeres . Fundación Colegas
Métodos anticonceptivos y prevención ITS . mmssi
Planificación familiar. OMS
Métodos anticonceptivos. Sociedad española de contracepción
Métodos anticonceptivos. THe American collage of obstetricia and ginecologist
Documento: todo lo que pacientes y familiares deben saber sobre el VIH o SIDA

¿Arriesgas o Disfrutas?

No sé si has visto varios artículos esta semana sobre una nueva práctica sexual, “el juego del muelle“, una nueva “ruleta rusa del sexo“. Y Tú, ¿qué prefieres?,  ¿arriesgar o disfrutar?. Si eres amante del riesgo seguramente arriesgues, pero tratándose de sexo, te lo piensas ¿verdad?, ¿qué contestas?, supongo que disfrutar, ¿no es así ?.

El juego consiste en lo siguiente: los chicos, sentados, penetran a las chicas que hacen de muelle durante 30 segundos, ¡¡Ring!!  ¡¡Ringgg!! cambio de pareja, se repite el intervalo. El ganador es el chico que eyacula más tarde. Quienes practican este juego no saben que “todos pierden” porque arriesgan su salud. Muchas de las enfermedades que se padecen de adulto comienzan en la adolescencia, entre ellas las Enfermedades de Transmisión Sexual, ETS, con esta práctica  ¡lo pillan seguro!, eso o se dedican a cambiar el preservativo cada 30 sg.

Los artículos que he leído hablan de los peligros de esta práctica, los riesgos para la salud y se olvidan de la sexualidad, ¿disfrutan?, ¿sabes todo lo que implica esta palabra?. ¿Donde queda el límite entre lo privado y lo público?, ¿y el respeto e integridad de la persona?, me pregunto tantas cosas…..  nos olvidamos de lo importante, el significado de la sexualidad, la intimidad…

Creo  que si nuestros hijos tuvieran una  buena Educación Sexual, ni se plantearían  realizar esta práctica. Como padres y madres debemos asumir nuestras responsabilidades y educar también enlo sexual” a todas las edades, así contribuiremos a que se conozcan, acepten y aprendan a que su erótica les haga felices, porque quien elige  “disfrutar” sabe evitar las consecuencias no deseadas. 

Ayudémosles a crecer sin temores, sin sentimientos de vergüenza por su físico, a borrar creencias infundadas para que puedan disfrutar de una vida sexual satisfactoria, que la información a la que accedan sea real y rigurosa evitando mitos por muy extendidos que estén, ya que la información que adquieren del exterior les influye. En definitiva, ayudémosles a que tengan un comportamiento sexual responsable. Pero, ¿cómo conseguirlo?…

¿Y si empezamos llenando de significado la palabrasexualidad“?.


La sexualidad es un concepto muy complejo y profundo en el que intervienen varios aspectos relacionados con el pensamiento, las emociones, la edad, la inteligencia, la personalidad, los valores, el placer, es una forma de comunicación, de intercambio afectivo…

 Engloba varios planos:

  • Biológico: la práctica sexual, el placer y la reproducción.
  • Psicológico:  orientación, identidad y erotismo.
  • Social: el amor y el vínculo afectivo.

Muchos jóvenes relacionan la sexualidad con el “coito”, si no hay penetración piensan que no hay sexo, se han podido pasar una tarde entera tocándose, acariciándose, besándose y decir “no ha pasado nada, si no lo hicimos”, incluso piensan lo mismo al practicar sexo oral.  Hablar de sexualidad es algo más que hablar de genitales, coitos y reproducción .  

Hay que educar en sexualidad a todas las edades. ¿Cuantas de las siguientes preguntas te ha hecho tu hijo?. Seguro que empezó   diferenciando a papá y mamá, ¿de donde vienen los niños?, ¿por donde salen?, ufffff !!!,  y cuando te dice ¿por donde entran?, requeteufffff!!

Van creciendo y  esa curiosidad por “lo Sexual” aumenta, llegan preguntas como  ¿por donde se pone un tampax ? ¿duele?, ¿qué es el punto G?, ¿seguís haciendo el amor?, ¿qué es el incesto?, ¿me puedo bañar teniendo la regla?,¿me puedo quedar embarazada con la marcha atrás?, ¿qué hago para no coger el SIDA?, ¿qué es la píldora del día después?… infinidad de preguntas de las que esperan una respuesta natural.

Con la adolescencia llegan grandes cambios, las hormonas hacen de las suyas, es emocionante pero también desconcertante. El cuerpo cambia, aparecen nuevas emociones y sentimientos que afrontar, tienen que encontrarse a ellos mismos, su sitio dentro del grupo. Se empiezan a preocupar por el tamaño y desviación del pene, por la asimetría de los testículos, la presencia o ausencia de vello, el tamaño de los pechos. Comienza la masturbación, las fantasías eróticas…. ya sabes, tú lo has vivido. ¿Quién te ayudó o informó?.

Recuerda que se educa tanto con lo que se habla como con lo que se calla, con los gestos tanto como con el silencio, se educa con el ejemplo. Imagina a la familia viendo una peli una noche de sábado, y ¡¡tachannn!!,  escena de sexo al canto, la madre aprovecha para ir al baño, el padre consulta el móvil y el adolescente, colorado, no sabe para dónde mirar, ¿que crees que está aprendiendo?,mira el mensaje que está recibiendo  “de este tema mejor ni hablar”.

Quizás piensas que tienes demasiados prejuicios, te da vergüenza, que te falta información, que todos debemos saberlo todo sobre la sexualidad y no podemos preguntar. Nadie nace aprendido, infórmate y habla de sexualidad con tu hijo en cuanto se presente la ocasión, para que sea “sexualmente sano”, que pueda expresar su erótica, que se sienta a gusto con su cuerpo y orientación sexual, se relacione con respeto, disfrute de la intimidad, afecto y obtenga placer sin manipular y explotar a otra persona. Que conozca y sepa utilizar los medios adecuados para evitar Enfermedades de Transmisión Sexual  (ETS) y embarazos no deseados. Muchas enfermedades de la edad adulta comienzan en la adolescencia, entre ellas las ETS.

Educa a tus hijos en Sexualidad llenando de significado esta palabra tan profunda. Enséñales  a que no arriesguen y disfruten facilitándoles las herramientas necesarias para lo que venga después, que sepan afrontarlo, que sean sexualmente sanos y tengan un comportamiento sexual responsable.

Quizás me he enrollado mucho, pero la Educación Sexual me parece un tema importante. Si tienes cualquier duda desde la farmacia el Farmacéutico te la puede resolver y no olvides que desarrolla una excelente labor educadora cuando tus hijos vienen a comprar la “píldora del Día después”, tú no te enteras, pero el farmacéutico sí. Te sorprendería todo lo que preguntan, menos mal que saben que estamos para ayudarles. 

Cualquier duda, ya sabes….¡aquí me tienes!.

Fuentes:

El juego del muelle y Educación Sexual. El Blog de Pills 

Salud Sexual OMS
Salud sexual Consejos para pacientes
Salud sexual consejos para pacientes 2

Cuento de Navidad


Pedrito, al que todos sus amigos llamaban Ped porque cuando realizaba sus inhalaciones aguantaba la respiración y hacía pedorretas ¡¡¡prrrrr!!!, estaba correteando por la plaza de su casa cuando de pronto vio que en el banco junto a la fuente había una niña pequeña llorando. ¿Qué le pasará?, ¿porqué estará sola?, pensó Ped, voy a acercarme.

-Hola, ¿porqué lloras?, me llamo Ped.

-Hooolaaa, ¡¡¡sniff,sniffffff!!! mis amigos no quieren jugar conmigo porque últimamente me ahogo corriendo y no puedo correr, me sale un ruido del pecho, como si tuviera un silbato, me paro un rato y se me pasa….. No quiero contárselo a mamá, la pobre está muy ocupada con su trabajo y cuando llega a casa está tan tan tan cansada que no quiero preocuparla.-Contestó la niña entre sollozos.

Ped sabía perfectamente lo que la pasaba, llevaba años viviendo con una enfermedad que se llamaba “asma”.

– No llores, ¿Te puedo contar una historia?, es algo que me pasó en Navidad.- Dijo Ped. Cada vez que se acordaba, Ped reía, por lo que guiñó un ojo a la niña.

–  Claro -contestó la niña abriendo sus grandes ojos y Ped empezó a contar.

– Tenía cuatro años cuando unos días antes de darme las vacaciones de Navidad me puse enfermo, me costaba mucho respirar, ¡uffff!, parecía que por más que cogiera aire grande, graandee, graaaannndeeeee, no llegaba al pecho, se quedaba no sé dónde, ¡¡hasta se me pusieron los labios y las uñas de color azul!!  y se me abrían las aletas de la nariz, ¿te imaginas? -comenzó a contar Ped.

– coger aire grande,graannndeee,graaaannnndeeee es lo que intento cuando corro, pero no puedo respirar, eso es lo que me pasa Ped, igual que yo – dijo la niña abriendo sus ojos aún más. Y, ¿qué pasó?, preguntó la niña.

– me llevaron al hospital y allí consiguieron que volviera a respirar utilizando unas mascarillas. En casa y en el cole me tenían que dar un medicamento que hacía ¡¡puff!! cuando lo pulsaban, pero tienes que ver el cacharro que se utiliza para que la medicina llegue bien al pecho y puedas respirar, es un tuuubooooo. – Ped se reía, pensaba en el resto de la historia.

– ¿un tuuubooo?, y ¿podías respirar bien?,¿ya no te ahogabas?, dijo la niña con cara de sorpresa.

– sí. ¿Sabes cómo se llama el tubo?, “cámara espaciadora”, me imaginaba montado en ella y volando al espacio, leeejosss, muy muuyyy leeeejosssss cuando me sentía mal, sobre todo cuando mis amigos se reían al verme utilizarla.Pero Ped siguió riendo.

– ¿cámara espaciadora?, suena bien, pero si los niños se ríen creo que no me va a gustar, me mirarán como un bicho raro. ¿Por qué te ríes Ped? -dijo la niña mirándole cada vez más ojiplática.

Ped se acercó al oído de la niña y le susurró – ¡¡sorpresa!!,  mira lo que tengo en la mano, pero no digas nada, sólo escucha. Ped se sacó un muñeco del bolsillo de la cazadora, era amarillo y azul, parecía un bonito dragón alado.


El comienzo de las Navidades fue muy triste, no tenía ganas de nada, aunque respiraba genial con mi tratamiento, me sentía diferente a los demás. Cada día estaba más triste. Llegó Nochebuena. Casi no cené y no quise cantar villancicos, ¡¡eso que íbamos por todas las puertas del pueblo y nos daban polvorones y monedas!!. A la mañana siguiente sería Navidad, me daba igual ver los regalos que me dejaría Papa Noel en la chimenea. Me fui a la cama y me quedé profundamente dormido. De repente se iluminó tooodaaaa la habitación, no podía creer lo que estaba viendo.Me froté los ojos con fuerza, era Papa Noel, era PAPA NOEL, era PAPAAA NOEEELLL , ¡qué grande! ¡cuanta luz!, ¡qué MIEEEEDOOOO!. Me tapé corriendo con la sábana dejando asomar sólo el rabillo del ojo. ¿Sabes que me dijo?:

-¡¡Hoo, Hoo Hooooo!!, hola Pedro, ya sabes que nunca me dejo ver porque tengo muuchooo trabajo esta noche y si parara en la casa de cada niño…. pero al pasar a dejarte los regalos no he podido evitar hacerme ver. Pedro ¡¡no puedes estar tan triste por una enfermedad!! me dijo Papa Noel.

– Pero si no es por es por la enfermedad. ¿Tú conoces el Asma,Papa Noel?. Le contesté.

– Claro que la conozco, hay muchos niños que la tienen, ¿pero entonces…? Y me miró poniendo los brazos en jarra.

– Los niños se ríen de mí, contesté y me puse a llorar a moco tendido.

– Pedro, no llores, te voy a regalar algo muy muyyyy muyyyyy especial. ¡¡Frotarlo !!. Me guiñó un ojo, sonrió y se marchó.  ¡¡Hoo,hoo ,hooo!!.

Ped enseñó su dragón alado a la niña. – Te presento a Draki, el regalo de Papa Noel. Frotó a Draki y poco a poco se fue haciendo más grande. Era amarillo y tenía una cara muy simpática.

-Hombre Ped, ya era hora que me hicieras despertar,llevas mucho tiempo sin utilizarme, me tienes abandonado en el bolsillo. ¿Quién es esta niña?. Dijo Draki mientras abría sus preciosas alas para desperezarse, emitiendo un SsSSSSsssSsssssss por su boca.

Ese silbido, SSsSSSSsssSsssssss, ¿iría después el fuego?, parecía un dragoncito bueno -pensó la niña.

-La acabo de conocer y necesita nuestra ayuda. Vamos a hacerle una demostración, ¡¡aunque todavía no sabe porqué me llaman Ped!!. ¿Sabes que Ped es de pedorretas?, no me llaman pedorro, ¡sí, pedorretas!,jajajaja – dijo Ped todo orgulloso. Verás, fui con Draki al Pediatra a una revisión, estaba encantado con los resultados, pero me dijo que tenía que hacer el tratamiento a diario y que cuando me encontrara mal, podía utilizar una medicación de Rescate y así respiraría en un periquete. Ya no me preocupaba que los niños se rieran de mí en el cole, con Draki todo era diferente, pero resoplé ¡¡prrrr!! y los dos a la vez me llamaron “pedorretas”, ¡¡prrrrrr!!, ¿Pedorretas?, jajaja. ¿Qué os parece si lo incluimos en el Rap?, les dije.

-¿se lo cantamos Draki?.

-SsSSSSsssSsssssss SsSSSSsssSsssssss SsSSSSsssSsssssss, vamos allá Ped, ya he aclarado mi voz.

SsSSSSsssSsssssss, PrrrrPrrrfPrrrrr, jajaja, rieron Ped y Draki al acabar de cantar el Rap.

-La idea del Rap fue de Draki, como a todos los niños les gusta la música y cantar, se le ocurrió que era la mejor manera de hacerles ver que la enfermedad y hacer inhalaciones no era nada raro, sólo una ayuda por la que muchos niños que tienen sus pulmones malitos pueden correr y hacer sus actividades diarias sin cansarse, y lo mejor de todo “respirar sin ahooogoooo”. Draki ha sido mi mejor amigo, mi amuleto. Te lo voy a dejar una temporada hasta que te sientas bien. ¿Qué te parece,Draki?, así no estarás dormido tanto tiempo y a lo mejor, a parte del Rap, se te ocurre alguna idea genial  más.

-SsSSSSsssSsssssss SsSSSSsssSsssssss SsSSSSsssSsssssss, buena idea Ped, me encantará ayudarla.SsSSSSsssSsssssss. Dijo Draki.

-¿De verdad haríais eso por mí? dijo la niña dando saltos de alegría. ¡¡¡Coff,Coff,Coff!! si ya no puedo ni saltar, toso y toso. Tengo que contárselo a mamá y que me lleve al Pediatra, si me dice que tengo ¿cómo has dicho,Ped?¿Asma?, iremos volando a la Farmacia donde trabaja mi Farmacéutica favorita, me da notas de colores y corazones con bonitos mensajes al preguntarme si me he cepillado los dientes, si he desayunado, si me lavo las manos antes de comer…. y me explicará cómo usar mis nuevos medicamentos.Como ya no estaré malita y podré correr, les regalaré una nota que ponga: mi amigo Pediatra y mi Farmacéutica favorita me han enseñado que con la “camara espaciadora” también se pueden inhalar sonrisas…. y yo, ¡¡¡quiero inhalar muuuchaasssss sonrisas!!!, rió la niña.

  -Ped a partir de ahora ya no te llamaré Ped de “Pedorretas”, aunque es gracioso, vas a ser Ped de Pediatra y a mí me podéis llamar ¡¡¡Farma!!!, me encaaanntaaannn las notas de colores con bonitos mensajes.

Los pediatras y los farmacéuticos son nuestros amigos en la enfermedad, siempre podemos hacerles preguntas si tenemos algún problema y además te regalan pedorretas y notas, no piruletas, que como dice mamá ¡se te pican los dientes!.

Se dieron los tres la mano y antes que Draki pasara a su estado de amuleto tamaño bolsillo, rieron juntos tarareando una canción:

PedYFarma,PedYFarma

con el Asma , con el Asma

Te va enseñar, te va enseñar

muchas cositas sobre inhalar…..


Y colorín, colorado, este cuento se ha acabado, no sin antes decirte que quería desearte “Felices Fiestas” con algo especial, este cuento dedicado a: todos los niños con asma; a tí que me lees; a mi maravillosa hija que estuvo utilizando inhaladores hasta los 6 años ; a mi amigo invisible porque me parece un estupendo regalo para este año y  a mis compañeros de trabajo, SEFAC  y  PedYFarma.

 ¿Conoceis PedYFarma?, es un proyecto de colaboración entre Pediatras y Farmacéuticos en el que participo, con el que tratamos de hacer más fácil la enfermedad. De ahí salen los personajes del cuento Ped y Farma, este es mi regalo de Navidad para PedYFarma. Si quieres seguirnos puedes hacerlo en Facebook y Twitter @PedYFarma.

¡Feliz Navidad!,¡Felices Fiestas! y cuidadín con el turrón, ¡Hoo,hoo,hooo! que se  “adosa mogollón” 😘

Tú puedes parar el Ciberbullying 

¿Tienes amigos o hijos acosados por WhastApp, Facebook, Instagram u otras redes sociales?. ¿Estás siendo víctima del Ciberbullying?. ¿Sabes qué hacer?.¿Dónde buscar ayuda?.

Vivimos tiempos en los que nuestros hijos en vez de nacer con un pan bajo el brazo, nacen con un móvil, tableta o Portátil incorporado de serie. Son Nativos Digitales. Según van creciendo hacen más  uso de las nuevas tecnologías. Es importante para ellos y en el caso de los adolescentes sienten cierta presión de grupo y les lleva a querer ganar notoriedad en  el entorno digital. Pero,¿les enseñamos a manejar estas herramientas?, ¿saben los peligros que esconden las redes sociales?….

También vivimos tiempos en los que está aumentando el acoso escolar, bulliyng, acompañado en edades más avanzadas del Ciberbullying.

¿Qué es el Ciberbullying?

Es acosar, intimidar, humillar, insultar, chantajear, difundir rumores, ridiculizar a un compañero/a reiteradamente y de forma prolongada en el tiempo, a través de las redes sociales, e mail, chats o teléfono móvil.

En el último estudio publicado por la Fundación ANAR y Fundación Mutua Madrileña  se recogen los siguientes datos1 de cada 4 casos de acoso escolar es por Ciberbullying. Lo sufren más las chicas, en concreto 7 de cada 1o adolescentes con una media de 13 años. El 81% de los casos es a través de WhastApp y un 36,2% por redes sociales.

¿Cómo?

Publicando información, vídeos, fotos comprometidas para hacer daño a un compañero/a humillándole y avergonzándole en su entorno.

Etiquetar fotos o asociarle comentarios indeseables, así se expone a la persona a la reacción de comentarios de terceros.

Crear Rankings negativos, como votarle para el más feo…..

Crear un perfil falso con confesiones o situaciones personales falsas. Suplantar la identidad dejando comentarios ofensivos, o participar activamente en chats haciéndose pasar por la víctima.

A todo esto hay que añadir la viralidad, la inmediatez (móvil en mano) y que se produce durante 24 h los 7 días de la semana.

¿Quiénes están implicados?

El agresor o acosador, el espectador y la víctima.

AGRESOR

Nunca se pone en el lugar del otro y no se siente culpable. Tiene un escaso autocontrol y necesita ejercer dominio y poder sobre la víctima. Puede ser popular entre sus compañeros o provocarles miedo.


¿Qué deberías hacer?

Evita justificarte, no hay justificación ninguna frente al acoso.

Busca ayuda (al final tienes unas páginas y tf de ayuda).

Piensa antes de publicar poniéndote en el lugar del otro, ¿molestará?, ¿me molestaría si dijeran eso sobre mi?.

Practica el respeto, te aseguro que así llegarás muy lejos.

ESPECTADOR

No participa pero calla. Muestra indiferencia o permisividad y a veces participa o lo fomenta.

Por desgracia ve normal estas situaciones y se acostumbra a no hacer nada ante ello. Aunque se sienta culpable tiene miedo a actuar y lo peor es que está aprendiendo patrones de conducta basados en el dominio-sumisión.


¿Qué puedes hacer?

Tu silencio y risas ante el bulliyng te transforman en cómplice. Solidarízate  y:

– muestra tu rechazo, no tiene gracia, di que no te divierte. Alguien tiene que ser el primero, seguro que te siguen, tienes más poder de lo que crees.

– denuncia contenidos abusivos.

– rompe la cadena, di que no quieres fomentarlo, así animas a otros a hacer lo mismo.

– ofrece ayuda a tu amigo diciéndole que no lo apruebas y que no se lo merece.

– busca ayuda (al final tienes algunas pág y tf de ayuda)

Ten en cuenta que apoyar a alguien que sufre no te convierte en un chivato.

VICTIMA

Es la persona que sufre este hostigamiento, a nadie le gustaría recibirlo, ¿verdad?. Como consecuencia, no quiere ir al colegio, se siente triste, humillado, avergonzado con gran ansiedad e incluso depresión. Esto le genera dolor de cabeza, irritabilidad, cansancio, sensación de ahogo, dificultad para dormir (pesadillas e insomnio), palpitaciones,temblores. Le hace estar en alerta constante y está nervioso. Se siente culpable,no ha hecho nada y no se merece esto. Además tiene miedo a perder el control o a estar solo e incluso intenta suicidarse o se autolesiona para liberar la tensión a la que se ve sometido.

Si eres acosador o espectador, ¿te has puesto alguna vez en su lugar?


¿Qué puedes hacer?

– No responder, ignóralo. Si no funciona, dile que pare de forma respetuosa y firme. También puedes bloquearlo.

– No borres los mensajes amenazantes o insultantes, haz una copia o un pantallazo y guárdalos.

– Mantén la información sensible en privado y no facilites nunca datos personales ni imágenes.

– No dudes en hablar de ello con tus padres o adultos de tu entorno, no esperes a sentirte fatal, ellos pueden ayudarte.

– Busca ayuda o denúncialo a las autoridades, hay grupos especiales de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado. También tienes teléfonos de ayuda.

BUSCA AYUDA EN:

Fundación ANAR http://www.anar.org

Padres 2.0 http://www.padres20.org

Pantallas Amigas http://www.pantallasamigas.net

Fundación Alia2 http://www.alia2.org

Tf Ayuda a niños y Adolescentes de la Fundación ANAR Tf: 900202010

Tf del Adulto y la Familia de la Fundación ANAR Tf: 917260101 / 600505152

Tf  Violencia de género del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e igualdad Tf : 016

No lo dudes, cuéntalo a tus padres, profesores o Ponte en contacto con los Tf arriba indicados, ellos pueden ayudarte.

Nada es más despreciable que el respeto basado en el miedo. Albert Camus

Nunca juzgues a alguien por su apariencia o a un libro por su cubierta, porque dentro de esas páginas andrajosas hay mucho que descubrir. Stephen Cosgrove.

Actualmente la Fundación ANAR y la Fundación Mutua Madrileña están realizando la  campaña Acabar con el Bullying comienza en ti, #NoBullying. Echa un vistazo a los vídeos de la campaña y si quieres ver el estudio que han realizado pincha el enlace.

Tu silencio te transforma en cómplice https://youtu.be/NepWqGEjZh8

Reírte con el bullying te transforma en cómplice https://youtu.be/Yi9Pbax_jMY

No quiero extenderme más, ya sabes, hay tanto que contar…., pero no puedo despedirme sin volver a decir que con respeto se llega lejos y que no hay ninguna excusa válida para el acoso y la violencia.

Fuentes

Curso Repercusiones de las TIC en la Salud: ciberacoso y otros riesgos. (Red.es) 2016

Formación en seguridad de las TIC para padres, madres y profesores http://www.chaval.es/chavales/content/descarga-de-contenidos-formacion

https://menores.osi.es/