10 Trucos para tener unos labios perfectos ¿Cómo cuidar los labios?

10 trucos para tener unos labios perfectos

¿Te fijas en los labios? ¿Cómo los describirías? sensuales, carnosos, sugerentes, gruesos, voluptuosos, definidos, sedosos, soñadores, finos, sonrientes, rojos, maquillados, callados… forma, sonido y color. La salud de los labios es fundamental porque contribuyen a la alimentación, habla y dan belleza al rostro. Comer, hablar, besar… ¿Cómo los cuidas?

Curiosidades sobre los labios

  • Los labios no sudan, se humedecen por la saliva. Carecen de glándulas sebáceas y sudoríparas, por lo que es fácil que se deshidraten, resequen, agrieten y proliferen microorganismos.
  • La capa córnea es casi inexistente, por lo que no cumple su función de barrera protectora. Esto hace que la piel de los labios sea vulnerable a las variaciones climáticas, y se contraigan y dilaten muy deprisa, produciéndose las temibles grietas y escozor.
  • Están en contacto permanente con el medio externo y, por tanto, con variaciones de temperatura, humedad, microorganismos, roces, restos de comida, humos…
  • Tienen muy poca melanina por lo que su piel no se broncea y se quema fácilmente.
  • Su piel es fina, de ahí el color rojo, se pueden ver los vasos sanguíneos que están debajo. La red vascular es muy importante, favorece la renovación celular.
  • Con los años se afinan. Con el envejecimiento se pierde la flexibilidad de los tejidos, grasa subcutánea y se reduce el volumen de los labios. Asoman las arrugas y pliegues, se alargan las comisuras hacia la mandíbula y aparece esa expresión triste característica y el llamado “código de barras”.
  • Son muy sensibles, contienen muchas terminaciones nerviosas.

Como has visto, los labios son una parte muy delicada de nuestro rostro. La escasa presencia de melanocitos y la incapacidad de aumentar el grosor de su estrato córneo, su epitelio delgado, poca secreción de glándulas sebáceas y sudoríparas, causan vulnerabilidad de la zona labial frente al sol.

¿Sabías que si no se cuidan pueden aparecer afecciones crónicas como la “queilitis actínica”?

 Es una inflamación del labio producida principalmente por la exposición solar que puede llegar a transformase en un cáncer epidermoide.

  • Cursa con: congestión, eritema, vesículas, ampollas, descamación e incluso ulceración, sensación inelástica o apretada del labio, sequedad, aumento de volumen, “esfumación del margen bermellón, áreas atróficas, pliegues marcados, costras, áreas con manchas blancas o, palidez.
  • Su progresión es lenta y se descuida al pensar que son cosas de la edad por lo que es importante vigilar los cambios que indican malignidad como: úlceras recurrentes que no cicatrizan, aspecto parcheado, color rojo y blanco con la pérdida del borde bermellón y la presencia de costras y descamación persistente. Si observas alguno de estos cambios no dudes en consultar con tu médico ya que si se previene a tiempo tiene un excelente pronóstico.

Como ves, no sólo hay que pensar que luzcan bonitos y jóvenes si no también saludables  y para ello necesitan protección constante porque su piel tiene unas características específicas que los hacen extremadamente sensibles y vulnerables al sol. La protección solar que recomendamos a diario también incluye los labios, es una zona olvidada a la que hay prestar atención.

¿Cómo cuidar los labios?

  • Utilizar protección labial a diario durante todo el año para protegerlos de las agresiones externas, viento y frío en invierno y, sol en primavera y verano. Si practicas deportes al aire libre, no olvides la protección labial. Existen gran variedad de productos que actúan como barrera frente a las agresiones externas de frío y calor, además gran parte de ellos incluye en su composición activos que protegen de la radiación solar.
  • Si tienes tendencia a desarrollar con frecuencia herpes labial, utiliza para prevenirlo labiales con protección solar.
  • Conviene evitar quitarse las pieles que aparecen en los labios, ya que forman parte de la capa superficial que los protege y se puede producir irritación e incluso heridas. Para eliminarlas, hay que recurrir a una crema exfoliante suave o exfoliar suavemente con un cepillo que elimine las células muertas, y posteriormente aplicar una crema de efecto hidratante y regenerador para mantener el epitelio labial en estado óptimo.
  • No hay que morderse los labios ni pasarse a menudo la lengua para humedecerlos, ya que la saliva los reseca notablemente. ¡Hidrátalos y protégelos! El protector labial se puede aplicar tantas veces como sea necesario y tiene la ventaja de poder aplicarse en cualquier momento y en cualquier lugar.
  • Evitar el humo del tabaco. Tanto el humo como los filtros de los cigarrillos provocan sequedad en los labios, por lo que las personas fumadoras deben aportar  hidratación extra a esta zona.
  • Los restos de pasta de dientes sobre los labios también son perjudiciales, ya que resecan mucho el epitelio. Por eso, debemos enjuagar bien la boca después del cepillado, ya que esta tarea nos evitará molestias e irritaciones de la zona.
  • Los labiales mates que dan color durante más tiempo resecan mucho los labios al contener siliconas volátiles. Para evitar que se resequen se deben hidratar antes.
  • Si los labios están maquillados, se aconseja desmaquillarlos por separado. Para retirar los restos de rojo de labios, se recomienda un algodón o disco con desmaquillante de ojos. En cambio, si únicamente se utiliza el protector labial, no será necesario eliminarlo, puesto que éste actúa favoreciendo la hidratación de la zona.
  • Los hombres también necesitan protegerse los labios, no sólo es “cosa de mujeres”. La queilitis actínica es mucho más frecuente en hombres que en mujeres, quizás por tener menos cultura de protección solar. Para ellos hay cosméticos labiales de efecto mate, ni se nota que lo llevan aplicado.
  • Si practicas deportes al aire libre (ciclismo, montanismo, esquí…) o trabajas expuesto al frío y/o sol, no olvides hidratarlos y utilizar protección solar.

El-Beso-es-el-contacto-de-dos-epidermis-y-la-fusión-de-dos.fantasías

Te dejo esta frase que me gusta ¡¡¡Que beses mucho!!!

El beso es el contacto de dos epidermis y la fusión de dos fantasías (Alfred de Musset)

Fuentes:

Carcinoma epidermoide del labio: algo más que una úlcera. Dra. Rosa Taberner

Cuidados de los labios. Farmacia profesional

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Protege tu Piel del Sol


¿Te proteges del sol?, ¿La piel tiene memoria?, ¿Hay que protegerse los días nublados?,¿ ¿atraviesan los cristales las radiaciones solares?, ¿somos todos iguales frente al sol?, ¿hay enfermedades en las que se tenga que extremar la precaución ? y más preguntas que podrás resolver.
Estamos oyendo a diario que debemos protegernos del sol, pero ¿por qué?

El sol tiene efectos beneficiosos, como sintetizar Vit D, dar calor, poder antidepresivo, ya que mejora el humor, y terapéutico para algunas enfermedades como la psoriasis y el acné, pero también tiene efectos foto-dañinos ya que puede ser el desencadenante o exacerbar enfermedades autoinmunes como el Lupus, y producir cáncer.

Veamos el daño que produce:

  • Agudo: eritema ( enrojecimiento ), ampollas, quemaduras.
  • Crónico: fotoenvejecimiento, alteraciones inmunológicas, activar procesos virales que permanecer dormidos, como el herpes, y cáncer de piel.

También hay que tener en cuenta que los efectos del sol sobre la piel se acumulan de forma progresiva, ¡sí!, la “piel tiene memoria” y recuerda quemaduras importantes. Cada persona, cuando nace, tiene un “Capital Solar”, número de horas a las que puede exponerse al sol durante toda su vida, con las exposiciones se van agotando.

El sol es un agente externo agresor para la piel y esta, para defenderse, aumenta la producción de melanina, pigmentándose, bronceándose.

Pero te preguntarás, ¿somos todos iguales frente al sol?

No, cada persona tiene una respuesta particular según su tipo de piel, fototipo y capital solar.

¿Por qué hablamos de UVA, UVB e IR cuando nos referimos al sol o aparecen en tu Crema Solar?

El sol emite distintos tipos de radiaciones que llegan a la tierra.

  • Rayos UVB: longitud de onda de 290-320 nm, emiten mayor energía pero penetran poco. Son los responsables de producir el eritema (enrojecimiento) y del bronceado.
  • Rayos UVA: longitud de onda 320-400nm, emiten menor energía pero penetran en las capas más profundas de la piel produciendo la pigmentación inmediata. Están más presentes a lo largo de todo el día. Son los desencantes de las alergias solares (erupción en escote, espalda, manos,acompañada de picor intenso y sensación de quemazón), reacciones de fotosensibilidad, y a largo plazo, del envejecimiento porque alteran la textura, elasticidad y firmeza de la piel produciendo arrugas marcadas y flacidez.
  • IR:longitud de onda mayor de 760, son los responsables del efecto calórico y potencian los efectos negativos de los UVA y UVB. Comparado con los UV penetran hasta 10mm en la piel, hasta las capas más profundas. Provocan pérdida de colágeno, elasticidad y firmeza, efectos visibles en forma de arrugas profundas, descolgamiento y flacidez.

Los UVA y UVB producen alteración del Sistema inmunológico.

¿Qué es el Fototipo y FPS o IP?


No somos todos iguales frente al sol, cada persona tiene un fototipo.

El Fototipo es una clasificación que categoriza la piel de una persona de acuerdo a su tez, color de cabello, propensión al bronceado y su tolerancia a la luz solar. El fototipo indica la respuesta de nuestra piel al sol, su capacidad de bronceado y propensión a las quemaduras.

Dependiendo del fototipo elegiremos el fotoprotector con un FPS adecuado.

El FPS (factor de protección solar) o IP (índice de protección) es un valor numérico que indica el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de quemaduras. Cuanto más alto es el FPS, más alta es la protección.

Las cremas protectoras contienen sustancias (filtros o pantallas) que absorben o reflejan las radiaciones solares protegiendo la piel de los efectos dañinos. Pueden ser filtros físicos (reflejan), químicos (absorben) y orgánicos (absorben y reflejan).

Las elegiremos según el tipo de piel (grasa, mixta, seca), la zona a aplicar (hay distintas texturas cremas, sprays, geles), dónde vamos a exponernos al sol (a más altitud, más protección) y la época del año.

Si se trata de casos especiales hay que aumentar siempre la protección (niños, embarazo, patologías cutáneas, Lupus, trabajadores al aire libre).

Me gustaría destacar, ya que estamos en Mayo y el día 10 se celebra el Día Mundial del Lupus, que los pacientes lúpicos necesitan extremar siempre la precaución con el sol. ¿Conoces está Enfermedad?, ¿por qué necesitan más protección?

El Lupus es una Enfermedad Autoinmune que puede afectar a distintas partes del cuerpo, frecuentemente a la piel, articulaciones, riñones y pulmones.

Los enfermos de Lupus tienen un Sistema inmunológico alterado. Produce un tipo determinado de anticuerpos, que aunque normalmente son como soldados que defienden al organismo de las infecciones, en este caso, esos anticuerpos “piensan” que la piel y los riñones son extraños, atacando a esos tejidos (autoinmunidad). Por eso se les denomina “autoanticuerpos”.

Los rayos solares en determinadas circunstancias pueden romper las células de la piel, liberando al exterior material que generalmente no está fuera de ellas. Este material (proteínas del núcleo, moléculas de ADN) son reconocidas por los anticuerpos de las personas que padecen lupus, pudiendo desencadenar o exacerbar la enfermedad. El 70% de las personas que padecen Lupus tiene fotosensibilidad y el 30% restante puede desarrollarlo y es individual para cada persona.

Pero para saber más del Lupus puedes seguir el hastag #100Lupus, una execelente iniciativa de la Dra. Olga Araújo, médico internista especialista en Lupus, para dar a conocer la Enfermedad. Durante el mes de mayo hará 100 tuits sobre le Lupus, te animo a seguirlo en Twitter.

Consejos

  • Una buena protección se basa ante todo en aplicar una cantidad adecuada en función de la textura:

-crema, loción, spray o aceite: cada dosis equivale a 4 ml o una cucharada de café para un adulto. Para menores de 4 años: 7 dosis, de 5 a 8 años: 9 dosis y para 8 a 12 años: 12 dosis.

-Bruma:una dosis de 1 gr equivale a 1 segundo de pulverización.

  • Recordar aplicarla en las “zonas olvidadas a menudo y en las sobrexpuestas“:línea del,cabello, orejas, surco intermamario, parte posterior de las rodillas, empeines y dorso de las manos, axilas, bajo los omóplatos, líneas del traje de baño, el cuello. Utilizar barras protectoras para los labio.
  • Debes ponerla 30 minutos antes de la exposición al sol, la pantalla tarda en formarse ese tiempo (si te maquillas debes esperar) y renovarse cada 2h. En el caso que utilices una water resistent no pierde la capacidad protectora hasta 40 min después de la inmersión, y si es waterproof hasta 80 minutos después, aunque se aconseja reaplicar después de un baño prolongado de 20 minutos.
  • Evitar las horas centrales del día de 12 a 16 h.
  • En los días nublados también se tiene que usar la protección , los rayos solares atraviesan las nubes.
  • No utilizar los Fotoprotores sobrantes del año anterior.
  • Protegerse con ropa y sombrero.
  • Extremar las medidas protectoras al realizar cualquier actividad al aire libre.
  • Ojo con los cristales, las radiaciones también atraviesan los cristales.
  • Hay medicamentos y productos cosméticos que pueden producir en la piel una reacción de fotosensibilidad. Pregunta a tu Farmacéutico.

Ahora ya sabes algo más del sol y sus efectos en la piel. ¿Ya tienes tu crema protectora?, utilízala todo el año, los rayos no entienden de estaciones, están ahí a diario, con nubes o sin nubes, atraviesan los cristales…. no dejes que te alcancen.
Se me olvidaba, es importante que vigiles tus lunares y si aumentan de tamaño (>6mm), si tienen bordes irregulares, cambian de color, son asimétricos o pican, sangran y aparecen más colores, debes ir al Dermatólogo.

Fuentes:

Sol y Fototipos Portalfarma
Guía de Protección Solar. CGCOF

Vídeo :Qué es el Lupus?

 

Sabes qué hacer si tienes Rosácea?


¿Te pones colorada/o con facilidad y precisamente no porque te miren?, ¿Tu piel reacciona a la luz, calor, frío, picantes y te delata ante el consumo de alcohol?, ¿Te arde la cara?. Si quieres saber más sigue leyendo.

¿Qué es la Rosácea?

La Rosácea es una Enfermedad crónica de la piel que cursa con periodos de empeoramiento (brotes), pero tranquilo/a que aunque no se cura puede controlarse con tratamiento, mejorando los síntomas y el aspecto de la piel.

Para curiosear, algunos números:  Por cada 2 mujeres que se ponen coloradas sólo hay 1 hombre. En los niños es poco frecuente, desarrollándose principalmente entre los 30 y 50 años, sobre todo después de la menopausia. 30 de cada 100 pacientes tienen algún familiar que la padece.

Algún dato más, predomina en los fototipos claros, vamos, en las personas de piel más blanquita.  

¿Qué Síntomas tiene?

Tiene una distribución típica: aletas de la nariz, mejillas, mentón y frente en las que la piel de las personas con Rosácea es mucho más reactiva produciéndose:

Fases o Tipos de Rosácea:

  1. Rosácea Eritematotelangiectásica, Vascular o Cuperosis. Se caracteriza por:
  • Eritema o enrojecimiento y congestión persistente con episodios de flushing (enrojecimiento repentino) que respetan la zona de alrededor de los ojos.
  • Desencadenantes del flushing: estrés emocional, ejercicio intenso, bebidas y alimentos calientes, picantes, Alcohol, clima frío o caliente, ducha, sauna y emociones.
  • Sensación de “quemazón”, escozor que empeora al aplicarse cremas.
  • A veces se acompaña de una descamación fina con apariencia de piel seca.
  •  Telangiectasias son arañas de capilares (venitas) de color rojo violáceo que se empiezan a formar en las aletas de la nariz pasando después a ocupar el resto y por último las mejillas.

    2. Rosácea Papulopustular

  • Eritema persistente con pápulas y pústulas  (granos) de color rojo más intenso que el acné vulgar pero sin comedones.
  • En ocasiones asociado a flushing.
  • Mayor sensación de quemazón.
  • Mayor inflamación en la zona de las mejillas.

    3, Rosácea Fimatosa

  • Aparecen como abultamientos en la nariz (rinofima), mentón (mentofima), frente (frentofima), pabellones auriculares (otofima) o párpados (blefarofima).
  • Es más frecuente en hombres en proporción 20 hombres por cada mujer.

     4. Rosácea Ocular

  • Produce blefaritis, conjuntivitis, inflamación de párpados, ojos rojos y telangiectesias conjuntivales (venitas)
  • Síntomas: párpados rojos, descamación y costras en el caso de blefaritis. Sequedad, lagrimeo, dolor, visión borrosa y orzuelos.

Factores Desencadenantes que debes evitar.


¿Qué cosméticos puedes utilizar?

Los cosméticos tienen que ser  sin alcohol, sin parabenes , sin perfume, sin detergentes, sin fotosensibilizantes, sin ácidos, sin “arenillas” y con Factor de Protección Solar. Ya ves,como se trata de una piel hipersensible, recuerda, “Sin”.

Puedes buscar productos hidratantes que contengan venoprotectores como el ruscus, castaño de indias, vid roja, centella asíatica, mirtillo, meliloto y con calmantes como el alfa bisabolol, avena, aloe, caléndula, manzanilla, dexpantenol que te ayudarán a prevenir y reducir el enrojecimiento al reforzar los capilares y calmarte la piel al aliviar la irritación.

Como limpiador facial debes comprobar que sea libre de aceites, con agentes hidratantes, suave, con pH neutro o tipo Syndet (sin detergentes). El lavado realízalo con agua templada y movimientos suaves,sin mucha fricción y recordarte que están contraindicados los exfoliantes, cremas con “arenillas” y los tónicos astringentes. 

Si deseas camuflar las rojeces utiliza correctores verdes, por eso algunas cremas para la Rosácea llevan pigmentos verdes, y como maquillaje elige los oil free.

Es muy importante usar Protección Solar a diario, ¡no lo olvides!, debes proteger la piel, La Luz Solar es uno de los desencadenantes del flushing.

Importante: para tratar la Rosácea, que cómo has visto es una Enfermedad, el tratamiento te lo debe prescribir un Médico o un Dermatólogo , lo que le funciona a  tu amiga, vecina o cuñada no tiene porqué funcionarte a ti, no hagas nunca caso del “a mi me funciona”, ¡tú eres único! y tu tratamiento es sólo para ti, personal e intransferible.En cuanto al tratamiento cosmético que puedes utilizar, ya que si te aplicas los inadecuados puedes empeorar, consulta en la farmacia, tu Farmacéutico te puede recomendar los cosméticos adecuados.

Tratamiento Farmacológico 

Tópico:

  • Metronidazol 0,75%: es el fármaco de elección de inicio para aliviar las lesiones inflamatorias si tienes un número limitado de pápulas y pústulas y eritema persistente moderado. Se aplica dos veces al día durante 2 meses y a veces hasta 6 como mantenimiento, decirte que los efectos no son inmediatos. Como reacciones adversas, que son leves, destacar la aparición de prurito (picor), irritación de la piel, piel seca y lagrimeo ocular.
  • Acido Azelaico 15% tiene una eficacia similar al metronidazol y se aplica 2 veces al día.
  • Otros: Eritromicina, Clindamicina, Retinoides, Ketoconazol.
  • Agonista alfa adrenérgico: Brimonidina tartrato 0,5% gel. Se utiliza contra el eritema, la rojez  por su efecto vasoconstrictor (disminuye la dilatación de los vasos). El efecto aparece 1/2h tras su aplicación alcanzando un pico máximo de eficacia a la 4 a 6 h postaplicación tras la cual va perdiendo progresivamente su efecto. Es un fármaco seguro y bien tolerado que aumenta su eficacia con el uso mantenido. Se puede utilizar junto con otros tratamientos tópicos y cosméticos pero mejor después de aplicar la brimonidina y dejar que se seque. Se recomienda empezar con una pequeña cantidad e ir aumentando la dosis progresivamente según tolerancia, ojo sin pasarse de la dosis diaria máxima ( el equivalente a 5 guisantes de gel).

Sistémico o Vía Oral

Se utilizan en casos de Rosácea moderada a grave y formas leves que no responden a los tratamientos tópicos. También para la Rosácea ocular.

Antibióticos :

Como primera opción se usan las Tetraciclinas, teniendo buena respuesta la Doxiciclina y Minociclina, ambas se pueden tomar con alimentos. Como efectos no deseados destacar que pueden producir molestias gástricas, aparición de candidiasis y vértigos con minociclina. Son medicamentos que producen fotosensibilidad, y aunque siempre debes usar protección solar tengas o no Rosácea, en el caso de tomar estos antibiótico no puedes olvidar tu Fotoprotección diaria.

También se utiliza la eritromicina.

Retinoides: Isotretinoinas para los casos más graves.

Terapias Físicas: Hay diferentes láseres o fuentes de luz que son capaces de eliminar el componente vascular (venitas) de la Rosácea, pero no eliminan la rojez persistente de base.

PD. Si te pones colorada/o a menudo con los cambios de Temperatura, el ejercicio, comidas calientes o picantes, estrés… empeora con el sol y te empiezan a aparecer arañas vasculares en la nariz, mejillas e incluso tienes granos rojos, no lo dudes, pide cita con tu médico, con el tratamiento adecuado mejorará el aspecto de tu piel y disminuirá esa sensación de ardor. Muy importante, no olvides tu Protección Solar a diario, por cierto, en tu rutina al aplicarte los cosméticos, el protector va en último lugar y se debe reaplicar cada 2h, bueno esto lo dejo para otro post sobre “solares”, que por hoy ya has tenido que leer bastante. ¡Cuídate! y no te sonrojes a no ser que tengas un buen motivo…..

Fuentes:

Protocolo de Actuación ante la Rosácea en la Farmacia Comunitaria  SEFAC.  Antucho Espinosa Suances,Javier Lavandeira García

Rosácea https://www.niams.nih.gov/portal_en_espanol/informacion_de_salud/rosacea/rosacea_ff_espanol.pdf