Lo que debes saber sobre la Vacuna de la Gripe Intranasal

¿Conoces la vacuna de la gripe intranasal?, ¿para quién se recomienda?, ¿cuántas dosis necesita?, ¿puede administrase junto a otras vacunas?. Comienza el periodo de vacunación de la Gripe, este año con una novedad, la vacuna intranasal. ¿Intranasal?, sí, se administra en pulverización en cada fosa nasal, como un spray y sin aguja,  ¡adiós pinchazo!. Siento … Sigue leyendo Lo que debes saber sobre la Vacuna de la Gripe Intranasal

Hidratación en el Deporte

¿Corres?, ¿nadas?, ¿vas al gimnasio?, ¿practicas algún deporte de equipo?, ¿realizas alguna actividad física?. ¿Sabías que un deportista puede llegar a perder 3 l/h de líquidos a través del sudor y/o por la eliminación de vapor de agua sólo con la respiración?. Si  estos líquidos no se reponen aumenta el riesgo de lesiones y pondrías en riesgo tu salud. … Sigue leyendo Hidratación en el Deporte

Las Vacunas Salvan Vidas

Esta semana se celebra "la Semana Europea de la Inmunización". ¿Qué sabes sobre las vacunas?. ¿Conoces sus beneficios?. ¿Porqué vacunarte?. Quisiera comenzar diciéndote algo que considero muy importante, las vacunas SALVAN VIDAS, PREVIENEN ENFERMEDADES que antes causaban grandes epidemias, muertes o dejaban secuelas. ¿Recuerdas la Viruela?, decía la reina de la copla Concha Piquer " picadito, picadito, picadito de … Sigue leyendo Las Vacunas Salvan Vidas