Hidratación en el Deporte

¿Corres? ¿nadas? ¿vas al gimnasio? ¿practicas algún deporte de equipo? ¿realizas alguna actividad física? ¿Sabías que un deportista puede llegar a perder 3 litros/h de líquidos a través del sudor y/o por la eliminación de vapor de agua sólo con la respiración?. Si estos líquidos no se reponen aumenta el riesgo de lesiones y pondrías en … Sigue leyendo Hidratación en el Deporte