Con “V” de Vacuna

Las vacunas salvan Vidas
Las vacunas salvan Vidas
cOcO y la vacuna del Meningococo. Un cuento sobre las vacunas

 

-¡¡¡Mamááá!!!  ¡¡¡Otra inyección, NOOOO!!! ¡¡¡No quiero que me pinchen, después me duele el brazo!!! ¿Por qué tengo que ponerme la vacuna?  ¡¡Me da miedo, buaaa!!

¿Te suena?. Seguramente habrás oído esto más de una vez. ¿Sabes qué contestarle? ¿Qué te parece contárselo como un cuento?. Aquí te dejo uno donde sus protagonistas, cOcO, la bacteria molona, y Alicia, una niña pelín miedica a la que no le gustaban los pinchazos, recorren un maravilloso mundo, el de la inmunidad.

No conseguía dormir y sería muy tarde ya. Oía a sus padres hablando en la cama, acababan de acostarse. Una jeringuilla y su gran aguja se paseaba todo el rato por su cabeza. ¡Mañana toca vacuna! De repente, sin más,  se vio en el la puerta de la consulta hablando con un bicho azul, dentudo y de cara simpática.

-¡Hola! Me llamo cOcO…, ¡ejem, ejem! “Meningo” -cOcO… – le dijo el bicho azul.

– ¿Coco? ¿Eres el coco de “duérmete niño, duérmete ya, que viene el coco…“? ¿Me comerás? – contestó Alicia a esa cara risueña que le guiñaba un ojo.

Las vacunas salvan Vidas. Meningococo

“¿Cómo he llegado hasta aquí y quien es este bicho?”, pensó Alicia.

-¡Oh! Jejeje. Casi, casi… Soy un bichito muy, muy pequeño, tan pequeño que no me ves. Me gusta vivir en la garganta y nariz de las personas, y con un ¡Atchís!, ¡coff, coff…! o un ¡muacc! salgo de mi escondite y ataco a otra.

-Si eres tan diminuto, ¿cómo puedes entrar?.

Las vacunas Salvan Vidas

Coco no paraba de gesticular, abrió los ojos como platos sorprendido por la pregunta.

– A ver, como ya te he dicho, vivo en la nariz y la garganta de algunas personas, sin hacerles daño porque tienen unos escudos protectores. Verás, te cuento:

 Los mocos y unos pelillos que hay en la nariz me pueden atrapar y no me dejan pasar a otras partes del cuerpo. Cuando intento entrar me recibe un ejército de soldados, tan diminutos como yo, que están muy hambrientos y no son nada “tiquismiquisss”. ¡Ñam-ñam!, se comen todo lo que no conocen. Los llaman “fagocitos”. Aquí empiezan mis problemas…Como no nos han presentado, corro mucho peligro. Soy pequeñito pero matón, ¡jeje! A veces gano a los soldados fagociteros y me escapo a darme una vueltecita por el cuerpo.

Cómo se contagian los virus y bacterias. Vacunas

-¡Ohhh! Y ahora, ¿qué daño puedes hacer?.

-¡Chissst! Escucha, que no he acabado mi aventura. Resulta que si te han vacunado, me espera un escuadrón de los llamados “linfocitos” dispuestos a atacarme con sus mejores armas, las llaman anticuerpos. Ya ves, sólo el nombre da miedo, anti -cuerpos, “anti Mi cuerpo”, contra mí, que soy el malo de la peli…. ¡Es el fin!.

Pobre cOcO, temblaba al contarlo, se tapaba hasta los ojos.

-¡Bah! Entonces no eres tan malo, no puedes hacerme nada.

-J¡ijiji! Una cosita ¿Estás vacunada?

-No quiero ponerme la vacuna, dueleeee y me dan miedo las agujas, los pinchazos, la enfermera.

-Pues si no tienes la vacuna puedo hacerte mucho daño en pocas horas. Me encanta producir grandes dolores de cabeza, temblores escalofriantes, vómitos (puaffggg), retorcer cuellos (estará tieso y arqueado hacia atrás), mucha mucha fiebre, decorar con manchitas rojas la piel y, ¡tachán! respirarás muy rápido… El final es triste, puedes morir, quedarte sorda o si daño tu cerebro, disminir inteligencia.

-¡Aghggggh! ¡Glup! Eso es terrorífico. ¿Y la vacuna puede acabar contigo, Coco? Tengo curiosidad por saber cómo lo hace.

– Claro, la vacuna es mi mayor enemigo. Te lo voy a contar porque eres una niña curiosa y porque no es ningún secreto que las vacunas salvan vidas.Antes de que te lo cuenten mal prefiero que lo conozcas de primera mano.

  • La vacuna está hecha de pequeñísimas partes de “mi cuerpo serrano” o de mi cuerpo enterito pero debilitado (me dejan bien atado, hasta me ponen un bozal, menudo muermo de bicho). ¡Jejeje! Si te lo inyectaran entero, sin todas esas maldades que me hacen, podrías ponerte enferma y ya sabes lo que pasaría.

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–  ¡Ohhh! Pobrecito, te trocean o te amuerman.

– Sigo contándote cómo funcionan las vacunas. Escucha.

  • Al pincharte la  vacuna, paso a tu sangre y me encuentro con un control. ¡Alto!, ¿Quien eres tú, intruso? – me dicen los soldados Linfociteros. No me dejan circular hasta que me presente. – “Hola soy cOcO”. Son muy desconfiados, no hay quien los engañe, hasta me sacan fotos y parece que no les molo mucho (joooo, no soy tan feo).
  • Los soldados empiezan a investigar. Buscan en todos sus archivadores y no me encuentran. Me retienen y empiezan a fabricar armas para acabar conmigo,  las prueban todas hasta que consiguen los Anti “Mi” cuerpo serrano, por eso la vacunas tarda un poco en hacer efecto.

Anti _Mi_ Cuerpo

  • A partir de ese momento, si apareciera un menigococo enterito, vivito y coleando (son igualitos que yo), como ya tienen mi foto y soy un intruso, le atacarían rápidamente y ¡adiós amigo, pasaste a la historia! Un coco menos capaz de producir una enfermedad mortal.
  • Empiezan a bombardear ¡boom ¡boom! con sus anti Mi cuerpo serrano, y harían diana en el intruso. Le dejan bien marcadito, lleno de señales que llaman la atención de los soldados fagociteros para que le coman y menudos lobos están hechos.

-Para mi, querida Alicia, es una pena que estos soldados sean unos listillos y  aprendan tan rápido… además tienen una memoria muy grande, se acuerdan de todo y están bien entrenados para ello.

No pasarás algunas enfermedades si te vacunasRecuerda_ CON V DE VACUNAS estás salavado

-Coco, gracias. Ya no tengo miedo a la vacuna. Lo siento por ti, eres un bichito tan encantador….. pero he cambiado de opinión, me vacunaré. Total es sólo un pinchacito a cambio de no pasar esa enfermedad tan terrible. El mundo de los bichitos y las vacunas es…. ¡fascinante!.

-¡Ains! ¡Cuánto me queda por aprender y qué mal se pasa cuando no conoces algo!.

-Debes saber que las vacunas a veces producen una pequeña reacción. El dolor del pinchazo ya lo conoces; se te puede poner la zona un poco abultada y doler unos días, y en mi caso, que si no, no me quedo contento, ¡jijiji! darte un pelín de fiebre, nada que el jarabe que te recete tu médico no pueda solucionar.

-¡Bua! si es sólo eso… no pasa nada. Me lo pasaré pipa pensando todo lo que está pasando dentro de mi cuerpo… Batallones de soldados comilones en plena lucha venciendo a un gran enemigo. Gracias cOcO, amigo, no te he hecho una foto pero me acordaré de ti en las próximas vacunas.

El sol entró por la ventana despertando a Alicia  ¿Qué había pasado? ¿Fue un sueño? No, no lo fue, conoció bien a cOcO, un amigo que le explicó que

“Vacuna” se escribe con V  de Victoria. “Con V de VACUNA estás salvado”

Recuerda mantener al día el calendario de vacunación de tus hijos y no te olvides del tuyo: los adultos también tenemos calendario de vacunación, ¿lo sabías?.

Te dejo dos enlaces donde puedes consultar cualquier tema referente a las vacunas:

Asociación Española de Vacunología

Comité Asesor de Vacunas. Asociación Española de Pediatría

¿Te ha gustado? Espero que sí. Recuerda que las Vacunas Salvan Vidas

 

Mi primer Cumpleblog!!!


¿A que no sabías que ya cumplo un añito?. CCum¿Recuerdas cómo empecé?, mira:

Te gusta cocinar?, a mí sí, pero con tiempo, con mimo, y como decía Groucho Marx, “el mejor banquete del mundo no merece ser degustado a menos que tengas alguien con quien compartirlo”.

Si hubiera preparado un gran festín, ¿ te gustaría saborearlo conmigo?, ummm…, ¡ qué bien huele !, ¿ te animas ?. Y si te dijera que el menú contiene los mejores ingredientes para mejorar tu salud, ¿ sería más apetecible ?, ¿ lo disfrutarías más ?.

Quiero invitarte a formar parte de mi mesa, que seas uno de los comensales asiduos a mi mejor plato, un plato único, tu Salud. Y pensándolo bien, ¿ porqué no convertirte en un Gourmet en Salud ?, suena bien, ¿ verdad ?. Si quieres leer más Recetas de Salud.

Cómo pasa el tiempo, voolaaandooo!!!. Si lo pasamos a cámara rápida sería algo así,sigue mirando, hoy ver y poco leer…

Como todo niño pequeño Pócimas de Salud tiene que tener su álbum, ¿no te parece? y más del primer año, ¡es cuando más fotos se hacen!. Aquí hay una selección de los mejores momentos, esos que con cariño he compartido contigo.

Esta vez, ¡ejemmm, ejemmm!,  y que no siente precedente, no me voy a extender, porque lo único que hoy me importa es hacerte llegar este graaannn GRACIASSSS por leerme, por querer aprender, por curiosear, por informarte, por comentar,por compartir,por …¡se me ocurren tantos por!. Espero que me sigas acompañando y que juntos consigamos, como decía en mi primer post, esas estrellas Michelín pero en Salud. ¿Cuantas crees que llevas ya?. ¿Vamos a por la siguiente?. Vengaaaa, vamosssssss!!!

Hidratación en el Deporte

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¿Corres?, ¿nadas?, ¿vas al gimnasio?, ¿practicas algún deporte de equipo?, ¿realizas alguna actividad física?. ¿Sabías que un deportista puede llegar a perder 3 l/h de líquidos a través del sudor y/o por la eliminación de vapor de agua sólo con la respiración?. Si  estos líquidos no se reponen aumenta el riesgo de lesiones y pondrías en riesgo tu salud. La hidratación es un factor limitante en el rendimiento deportivo. Una correcta hidratación beneficia a tu salud y al rendimiento.

Para que entiendas la importancia de mantener el nivel de hidratación mientras realizas ejercicio, voy a contarte qué ocurre en el cuerpo.

¿Sabías que el 80% de la energía producida por la contracción muscular se libera en forma de calor?. Imagina a tus músculos en pleno rendimiento, liberando calor, subiendo la temperatura del cuerpo, ¿lo notas?, seguramente no si estás bien hidratado, porque nuestro cuerpo tiene una especie de termostato que, al llegar a una temperatura de 36,5 ºC +/- 0,5 ºC , se activa para perder ese calor y no comprometer nuestra vida.  ¿Cómo lo hace?, fácil, sudando. El sudor es el mecanismo de defensa que tiene nuestro cuerpo para mantener lo más estable posible la temperatura, produce un efecto de refrigeración al evaporarse, refrescando la piel y consigue así bajar la temperatura sanguínea (imagina si esta está caliente, ¡ qué horror!, ¡si llega a todos los sitios!, hasta al cerebro, con la cantidad de vasos sanguíneos que tenemos…., sería un peligro).

Siento decirte que hay un pero, el mecanismo de sudoración no sólo enfría el cuerpo, también provoca una importante pérdida de líquidos y minerales que tenemos que recuperar y mantener, no sólo tomando agua (se recomienda sólo agua en ejercicios de menos de 1 h de duración), hay que reponer sales con bebidas isotónicas.

Otro pero es que el mecanismo de la sed se activa con retraso. Te cuento, cuando llega la sensación de sed, nuestro cuerpo ya ha perdido del 1-2% del peso corporal y esta pérdida de peso limita la capacidad del cuerpo para eliminar calor. Ya estamos deshidratados cuando aparece la sed, de ahí la importancia de hidratarse bien antes del ejercicio, durante y después para reponer líquidos y las sales perdidas.

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¿Qué síntomas te deben alertar?, ¿Cómo saber si estás empezando a deshidratarte?

  • excesiva sudoración.
  • dolor de cabeza intenso.
  • nauseas.
  • sensación de inestabilidad.
  • debilidad.
  • calambres musculares.

Si se continua el ejercicio se produce agotamiento o golpe de calor ( aumenta la temperatura corporal, falta de sudoración e inconsciencia)

¿Qué funciones tiene el agua durante el ejercicio?

  • regula la temperatura corporal.
  • es el vehículo de entrega de nutrientes al músculo y de eliminación de metabolitos (sustancias de deshecho)
  • sirve para lubrificar las articulaciones.

¿Porqué mantener una concentración adecuada de electrólitos?

  • son responsables de la transmisión del impulso nervioso
  • actuan en la contracción muscular.

Como ves la hidratación en el deporte es fundamental para conseguir un buen rendimiento y no compremeter la salud. Muchos deportistas se olvidan de ingerir una cantidad adecuada de líquidos y llegan las lesiones.

Entrena tu hidratación, y recuerda que no todas las bebidas sirven

Por cierto, si eres runner quería recomendarte una página de una compañera farmacéutica, Miriam Muntane Jordán, échale un vistazo https://farmarunning.wordpress.com/

Y si quieres saber algo más sobre hidratación pincha aquí

¿Qué te ha parecido?, ¿te ha gustado?, me gustaría saberlo, deja algún comentario. Esta vez ha sido más corto, espero no haberte aburrido….Ya sabes si practicas algún deporte, no olvides la hidratación.

Para esta entrada :

Nutrición para el Entrenamiento y la Competición . Cristina Olivos O., Dra. Ada Cuevas M., Dra. Verónica Álvarez V., Dra. Carlos Jorquera A. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864012703085

Protocolo de Hidratación antes, durante y después de la actividad físico-deportiva. Urdampilleta A, Martinez-Sanz J.M., Julia Sánchez S, Álvarez Herms J. https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/4775755.pdf

Beneficios de la Hidratación

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Quería aprovechar la noche más ardiente del año, en cuanto a hogueras se refiere (no pienses mal), para dar la bienvenida al verano con esta entrada sobre hidratación. Y te preguntarás ¿porque has elegido este tema?, porque San Juan se celebra en muchos pueblos con el Día del agua, o la Carrera del Agua…, nooo, no es por eso, ¡aguaaaa vaaaa!:  (¡cuidado que te mojo!)

Quiero contarte lo importante que es estar bien hidratado, ¿sabias que en el adulto el 60% de su peso es agua y en un bebé un 70%?, imagínate sin esa proporción de agua, nos quedaría un 40% bien arrugadito, tipo pasa, amorfo que no serviría para nada.

El agua es esencial para la vida, como has visto forma parte de nuestro cuerpo y sin ella no sería posible la circulación sanguínea, la excreción urinaria, la sudoración, las secreciones vitales, el proceso digestivo, la tersura cutánea (me encanta, una piel suave y tersa, símbolo de juventud y fruto de una buena hidratación externa e interna).

Para no aburrirte mucho échale un vistazo a las  infografías  y si te ha picado el gusanillo y quieres leer un poquito más, debajo de ellas dejaré algún comentario curioso.

¡Aguaaaa vaaaaa!

¿Donde está el Agua en el Cuerpo?

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El Agua forma parte de un 93% de la sangre (eso ya lo imaginabas, es líquida), un 75% del músculo bien hidratado, un 73% del cerebro (no, las ideas no navegan, aunque a veces lo parezca), un 32% de los huesos (pensabas que no había, que eran todo sólido) y un 10% de la grasa (lo siento, es poquito). Un hombre de 70Kg contendrá aproximadamente 42 l de Agua Corporal Total, 28 l de Agua intracelular (dentro de las células), de los cuales 3l son de plasma y 11 l de líquido intersticial (espacio entre las células), ¡Somos Agua!. El peso corporal de los deportistas es, aproximadamente, un 70% de agua y el de los individuos obesos, un 40%.

Razones por las que Hidratarse

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La ingesta de agua se ha relacionado con un menor riesgo de formación de cálculos renales, por lo que aumentar el consumo de líquidos podría prevenir la litiasis. Al beber se incrementa la producción de orina (es más clarita), disminuyendo la concentración de calcio, oxalatos y ácido úrico (sales formadoras de cálculos, si están menos saturadas, no se formarán). También, hay menos riesgo en el caso de los cálculos biliares, ya que, beber bastante agua a intervalos durante todo el día, ayuda a evitar la formación de cálculos al favorecer el vaciado de la vesícula.

Una hidratación adecuada previene las infecciones en el tracto urinario.

En cuanto al Cáncer hay relación entre el Cáncer de Colon y la ingestión total de agua. Se ha visto que beber más de 6 vasos al día (1500 ml) puede ser una protección….

Quienes consumen más de 2500 ml al día de líquidos, pueden tener hasta un 42% menos de riesgo se sufrir Cáncer de Vejiga que quienes consumen 1300 ml, el riesgo se reduce un 7% por cada vaso de agua ingerido.

Después de leer esto, ¿te animas a beber agua?, a mi me está entrando una sed……

¿Qué Efectos produce la Deshidratación?

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La  deshidratación puede influir adversamente sobre la función cognitiva y sobre el control motor, deficiencias de agua del 2% del peso corporal o más se acompañan de una función mental disminuida. (Para pensar mejor…,¿ vasito de agua?, no dicen que el agua aclara las ideas. Bueno, por tomarnos uno, no pasa nada…. prueba y me cuentas)

La deshidratación reduce la temperatura corporal que una persona puede tolerar.

La deshidratación influye en la función cardiovascularaumentando las pulsaciones incluso estando tumbado, de pie y en temperaturas templadas. Se hace más difícil mantener la presión arterial y aumenta la tasa cardíaca proporcionalmente a la deficiencia de agua.

Deshidrataciones superiores al 10% del peso corporal requieren asistencia médica para poder recuperarse. A partir de aquí, la temperatura corporal aumenta rápidamente y a menudo conduce a la muerte.

Es importante tener en cuenta que la combinación de dietas severas y ejercicio fuerte, realizado en ambientes cálidos, puede conducir a la muerte por parada cardiorespiratoria.

¿Sabias por donde perdemos  el agua?, quizás ya conocías estos datos: por orina, al día 1500ml;por heces 200 ml; por la piel/respiración 900 ml,y también por: sudor, vómitos y diarreas.Vamos a hacer un balance, ¿te animas?. De pérdidas tendríamos 2600 ml , y las entradas, ¿de donde provendrían?, de la ingesta de bebidas 1300ml, de los alimentos 1000 ml y del agua de oxidación 300 ml. Este balance es ideal, las entradas son iguales que las salidas, 2600 ml. Pero, ¿y si tengo, diarrea o vomíto o sudo?, tendría más pérdidas, de ahí la importancia de la reposición de líquidos, si no nos estaríamos deshidratando.

 Recomendaciones de Consumo….

Según la Guía Directriz Española, lo ideal  sería que  predominase la ingestión de agua e infusiones y  el resto de bebidas no fueran más de un 10%. Se divide en grupos:

Grupo 1 . hasta 12 raciones/día para hombres y 9 para mujeres de agua e infusiones.

Grupo 2.  2 raciones/día de bebidas lácteas o de soja.

Grupo 3. 2 raciones/día de bebidas refrescantes con edulcorantes bajos en calorías

Grupo 4. 0-2 raciones/día   1 ración día de zumos, 0-1-2 raciones/día de cerveza o similar ( voluntario en adultos sanos)

Grupo 5. 1 ración/día de refrescos azucarados.

(1 ración equivale a 250 ml)

Recuerda: El Agua nos da vida, ¡Cuida de ti!

Me ha gustado compartir contigo parte de  la noche más corta del año, la noche de San Juan, y recibir el verano con esta entrada sobre Hidratación, no te preocupes, ¡no me he bebido toda el agua!, he dejado algo para apagar la hoguera.

Si te interesa saber algo más sobre este tema, en unos días publicaré dos post sobre “Hidratación en el bebé/niños, embarazo /lactancia”, “Hidratación en Deporte” y “Tercera Edad”, están casi listos. ¡Aguaaaa vaaaaa!.

hhttp://www.nutricioncomunitaria.org/es/noticia-documento/21

http://www.h4hinitiative.com/es/hidratacion-diaria/el-agua-un-elemento-clave-en-nuestro-cuerpo

Simposio Hidratación y Salud Congreso SEFAC 2016 (Jesus Román Martínez Álvarez y Alberto Cepeda Sáez).

¿Puedo tomar Alcohol con Medicamentos?

image¿Cuántas veces te has preguntado si puedes beber alcohol si estás tomando medicamentos?. ¿Te animas a curiosear un poco?.

Querido alcohol: ya sé que contigo me veo más atractiv@, me vuelvo más atrevid@, tengo mejores ocurrencias, más chispa.Siento decirte que hoy no podemos quedar porque estoy tomando medicamentos y no me gustaría sentirme más fe@,torpe y enferm@.

El alcohol interacciona con numerosos medicamentos.

¿Qué es una interacción?, es una modificación del efecto del medicamento producida por la toma conjunta con otro medicamento, alimento, bebida o planta medicinal.

¿Qué tipo de modificaciones pueden ocurrir? : el alcohol puede modificar el efecto del medicamento aumentando o disminuyendo su actividad terapéutica (efecto) y el medicamento puede alterar la metabolización del alcohol incrementando su efecto tóxico. Y ya que estamos viendo las interacciones aprovecho para decirte que algunas plantas también interaccionan con medicamentos, ¡cuidado con lo que compras en el herbolario!

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¿Qué factores modifican la absorción del alcohol?

El alcohol (etanol) es soluble en agua.La mucosa gástrica y el intestino delgado lo absorben rápidamente.

La conciencia también es soluble en alcohol, Riane Eister.

Depende de la cantidad ingerida, de la graduación de la bebida (no es lo mismo tomar una cerveza que un coñac), de la dilución (si la bebes sola o con refresco) y del tiempo que estés bebiendo (no es lo mismo beber de golpe que en el transcurso de unas horas). Las bebidas carbonatadas y azucaradas pueden acelerar la absorción.

Otro factor que modifica la absorción es la presencia de alimentos , especialmente los ricos en grasas ya que permanecen más tiempo en el estomago, retrasan la absorción, es más lenta.

En los fumadores la absorción es más lenta.

Las mujeres tienen menos enzimas ADH gástricas que son las responsables de digerir el alcohol en el estómago y además tienen menor volumen de agua corporal, por lo que  a igual ingesta que un hombre tienen mayor concentración de alcohol en sangre, de ahí las diferencias en una alcoholemia y lo que pueden beber para dar un positivo.

Y ahora me gustaría hablarte del EFECTO ANTABUS, porque  hay medicamentos que al ingerirse con alcohol producen el “síndrome aldehido o antabús” y puede resultar peligroso. El antabús es un medicamento (disulfiram) que se utiliza para la deshabituación alcohólica por los efectos indeseables que tiene si ingiere algo de alcohol. El etanol, al igual que los medicamentos, llega al hígado donde es metabolizado transformándose en sustancias más solubles y sencillas para poder ser eliminado del cuerpo por orina, aunque también se elimina en mucho menor porcentaje por sudor y aliento. En su metabolismo hepático intervienen dos enzimas, la ADH alcohol deshidrogenasa que se ocupa de transformarlo en acetaldehido y la ALDH aldehido deshidrogenasa responsable del paso a acetato, forma en la que se elimina. Pues bien, el disulfiram interfiere en el último paso bloqueándolo y el acetaldehjido se acumula aumentando su concentración de 5 a 10 veces. Esto produce una intensa y rápida resaca desde los 5 a 10 min tras su ingestión con una duración entre 2 a 4 horas, con los siguientes efectos: rash cutáneo (enrojecimiento facial),ojos rojos, dolor de cabeza de tipo pulsátil,náuseas, vómitos, taquicardia, hipotensión, desmayo. En reacciones graves  puede existir fallo respiratorio, colapso cardiovascular, infarto de miocardio e incluso muerte. Destacar que este medicamento tiene una eliminación muy lenta y permanece en el cuerpo hasta 3 semanas.

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Un poquito de química:Alcohol deshidrogenasa humana, por Manuel Almagro Rivas

NO TOMAR medicamentos con efecto antabús: metronidazol, isoniazidas, alguna cefalosporina, ketoconazol, clorpropamina, nitrofurantoina, tolbutamida.

Como ya habrás visto en la infografía (por cierto, es la primera que hago, ya me dirás si te gusta), se deben EVITAR:

Antiinflamatorios por su efecto Gastrolesivo.

-Analgésicos por su Toxicidad Hepática, sobre todo paracetamol.

Antibióticos por aumento de resistencias y fallo terapéutico.

Ansiolíticos, tranquilizantes y somníferos por mayor efecto sedante, hipnótico y pérdida de reflejos.

Antihistamínicos, opioides incluso codeína por mayor efecto sedante, hipnótico y pérdida de reflejos.

Me gustaría como siempre contarte más cosas, hay tanto que contar..pero, no quiero aburrirte!!!

Ahora que conoces algo más de las interacciones Alcohol y Medicamentos, lee el prospecto, siempre viene reflejado.Si tienes dudas, ya sabes, consulta a tu médico o farmacéutico.

Mi recomendación es que lo evites, pídete llevar el coche, es la excusa perfecta, ¿no crees?, “si bebes no conduzcas” y añadiría “no bebas alcohol si tomas medicamentos”.

SanMiguel Samano MT, Sanchez Mendez JL. Interacciones alimento/medicamento http://www.msssi.gob.es/biblioPublic/publicaciones/recursos_propios/infMedic/docs/vol35_1_Interacciones.pdf

J. Saulo Gonzalez-Gonzalez, O. Zuñiga-Lemus Interacciones entre fármacos y etanol.http://www.unsis.edu.mx/revistas/06/A6.pdf

Prospecto Antabús http://www.aemps.gob.es/cima/pdfs/es/p/12723/12723_p.pdf

Recetas de Salud

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¿ Te gusta cocinar?, a mí si, pero con tiempo, con mimo, y como decía Groucho Marx,  “el mejor banquete del mundo no merece ser degustado a menos que tengas alguien con quien compartirlo”.

Si hubiera preparado un gran festín, ¿ te gustaría saborearlo conmigo?, ummm…, ¡ qué bien huele !, ¿ te animas ?.  Y si te dijera que el menú contiene los mejores ingredientes para mejorar tu salud, ¿ sería más apetecible ?, ¿ lo disfrutarías más ?.

Quiero invitarte a formar parte de mi mesa, que seas uno de los comensales asiduos a mi mejor plato, un plato único, tu Salud. Y pensándolo bien, ¿ porqué no convertirte en un Gourmet en Salud ?, suena bien, ¿ verdad ?.

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Te preguntarás porqué he asociado mi pasión por la cocina con mi profesión, sencillo,  porque encuentro algunas similitudes, como :

  • manejo recetas ( de cocina y prescripciones médicas)
  • elaboro Fórmulas Magistrales. Es como cocinar: peso ingredientes, los añado en un orden adecuado, los mezclo, ligo, emulsiono, gelifico, destilo, deshidrato,  ya ves, ” técnicas de alta cocina”, y eso sí,poniendo corazón . Como dijo Fernand Point “no se puede cocinar bien si no se pone corazón en ello”.
  • Conozco las interacciones entre medicamentos, un maridaje perfecto entre ellos nos evita problemas, como en la cocina, hay que saber elegir los ingredientes para conseguir un buen sabor…
  • Detecto  algunos problemas relacionados con los medicamentos que surgen en los pacientes. Como dijo John Damon, ” las recetas no son exactas, son orientativas, hay que adaptarlas a cada uno”

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UNO DE LOS PLACERES DE LA COCINA ES APRENDER A CORREGIR ALGO SI TE SALE MAL,(J. Child , Chef )  y hablando de SALUD, ¿ porqué no corregimos esos errores?.

¿ Quieres convertirte en un Gourmet en Salud?. Sígueme en los siguientes posts.Espero  que juntos logremos ganar ese Gran Premio, esas estrellas Michelin, pero en Salud. Mejora tu salud y la de los tuyos.